Vous arrive-t-il de penser qu’il n’y a tout simplement pas assez de temps dans la journée pour tout emballer, traverser la ville et vous rendre à la salle de sport pour une bonne séance d’entraînement ? De nos jours, le fait d’avoir de nombreuses responsabilités (comme de longues heures de travail, des enfants ou des … Lire la suite
Vous êtes-vous déjà senti coupable de vouloir manger un autre dessert riche ? Ou lutté pour trouver le temps de prendre un petit déjeuner sain et savoureux le matin ? Oui ? Alors vous devez essayer le pudding au chia. Ce pudding inhabituel est composé de graines de chia et d’un liquide de votre choix. … Lire la suite
Vous avez entendu parler du régime paléo mais vous vous demandez ce que cela signifie ? Le paléo vient de l’ère paléolithique, c’est-à-dire de l’époque où l’homme était encore un chasseur-cueilleur. Ce que les premiers hommes mangeaient est en fait ce qui constitue le régime paléo, également appelé régime de l’homme des cavernes, régime primitif, … Lire la suite
Il y a de fortes chances que vous ayez déjà entendu quelqu’un vous dire de ne pas sauter le petit-déjeuner. Cette remarque est généralement suivie d’un « c’est le repas le plus important de la journée ! ». Mais lorsque vous avez dormi jusqu’au réveil et que vous devez vous laver les cheveux, il vaut mieux trouver … Lire la suite
Le ronflement n’est pas un phénomène rare – il nous est arrivé à tous, au moins une fois. Mais s’il se produit quotidiennement, c’est un problème. Vous vous sentez fatigué et nerveux, et votre partenaire aussi si vous l’empêchez de dormir toute la nuit, ce qui entraîne des problèmes relationnels en plus des problèmes de … Lire la suite
En quoi consiste le régime paléo ? Le régime paléo est un retour en arrière. Très loin dans le temps. Paléo est l’abréviation de paléolithique, (les âges préhistoriques).[1] Il s’agit d’imiter les ancêtres d’il y a environ 10000 ans. Il s’agit de manger comme le faisaient les hommes des cavernes avant que l’agriculture n’existe. Imaginez … Lire la suite
L’œstrogène est l’une des hormones les plus importantes créées par les ovaires et est responsable des caractéristiques sexuelles secondaires des femmes : la croissance des seins, le cycle menstruel, la forme du corps. Ce que la plupart des gens ignorent, c’est que les hommes ont également un niveau spécifique d’œstrogènes dans leur corps, mais qu’il … Lire la suite
Avez-vous déjà fait un mauvais rêve si horrible que votre cœur battait la chamade lorsque vous vous êtes réveillé ? Peut-être que cela vous arrive régulièrement et que vous commencez à redouter d’aller au lit ? Les cauchemars peuvent gâcher votre sommeil et vous laisser épuisé pendant la journée. Heureusement, il existe des mesures à … Lire la suite
La betterave, ce légume étonnant à la couleur rouge vif, est en train de devenir le nouveau super-aliment en raison de ses étonnants bienfaits pour la santé. Vous pouvez la manger fraîche, marinée ou en soupe, et elle est même utilisée pour fabriquer du sucre. Parce qu’elle contient des niveaux élevés d’agents antioxydants et anti-inflammatoires, … Lire la suite
Même si le fait d’avoir une bedaine de bière est une raison émotionnelle puissante pour laquelle beaucoup d’entre nous veulent perdre du poids, il y a une raison bien plus importante pour laquelle nous devrions perdre cette bedaine. Le fait est que, comme tout ce qui ne nous tue pas immédiatement, notre panse de bière … Lire la suite