Même si le fait d’avoir une bedaine de bière est une raison émotionnelle puissante pour laquelle beaucoup d’entre nous veulent perdre du poids, il y a une raison bien plus importante pour laquelle nous devrions perdre cette bedaine.

Le fait est que, comme tout ce qui ne nous tue pas immédiatement, notre panse de bière ne le fait pas non plus. Nous pouvons l’ignorer, surtout si nous sommes jeunes, entre 20 et 30 ans, ou si nous voyons tous nos amis autour de nous avec une bedaine de bière.

En tant que jeune professionnel travaillant dans une entreprise, il peut sembler que la « santé » soit plus une exception qu’une norme. Les ventres de bière étant la norme.

Outre le fait qu’il s’agit d’une situation embarrassante, voici 10 raisons scientifiquement fondées pour lesquelles vous devriez vous en débarrasser au plus vite.

1. Ce n’est pas seulement de la graisse, c’est la pire des graisses du point de vue de la santé.

Je sais que je suis en surpoids. Ce n’est pas grave. Et alors ?

Malheureusement, la graisse du ventre est pire que le surpoids. La graisse du ventre est en fait différente de la graisse des autres parties du corps. Elle est connue sous le nom de graisse viscérale et comporte un risque élevé de maladie. Cette graisse viscérale libère également des cytokines, des composés inflammatoires dans l’organisme qui augmentent l’inflammation systémique en cours, ce qui constitue un autre facteur de risque pour des dizaines de maladies.

2. C’est un indicateur du syndrome métabolique.

Le syndrome métabolique est essentiellement un ensemble de symptômes négatifs associés à l’incapacité de l’organisme à consommer et à stocker l’énergie de manière efficace.

En général, une personne présente de la graisse abdominale, de l’hypertension artérielle, un taux élevé de triglycérides et un faible taux de cholestérol HDL. Quel est le problème ? Le syndrome métabolique est l’un des principaux facteurs prédictifs de l’apparition de ces maladies à l’avenir :

• Maladies cardiaques et crises cardiaques
• Pré-diabète et diabète
• Cancer

La panse de bière est un signe avant-coureur du syndrome métabolique.

3. Il augmente le risque de cancer du sein.

Chez les hommes comme chez les femmes, la graisse du ventre et la surcharge pondérale augmentent le risque de cancer du sein.

Comment ?

Les niveaux élevés de graisse corporelle et de graisse du ventre produisent une enzyme qui convertit la testostérone en œstrogène. Plus il y a de graisse corporelle, plus les niveaux d’œstrogènes dans le corps sont élevés. Les œstrogènes nourrissent les cellules cancéreuses du sein. Une étude a montré que, chez les femmes pré-ménopausées, l’excès de graisse abdominale augmentait l’incidence d’un type très spécifique de cancer du sein.

4. elle augmente le risque global de décès, toutes causes confondues.

Une étude a montré que les hommes présentant un excès de graisse abdominale et un tour de taille important étaient les plus exposés à ce que les chercheurs appellent la « mortalité toutes causes confondues », c’est-à-dire un décès prématuré quelle qu’en soit la cause. Une étude allemande a fait le même constat, mais avec une nuance. La graisse du ventre triplait le risque de mortalité toutes causes conf ondues , même si la personne avait un poids normal.

5. Elle augmente considérablement le risque de diabète.

À Singapour, des chercheurs ont mené une étude sur près de 2 000 personnes atteintes de diabète, dont 643 l’ont développé avant l’âge de 33 ans. Les chercheurs ont constaté un lien significatif entre la graisse du ventre et le risque de diabète, en particulier lorsque le patient était encore dans la trentaine.

6. Il est lié à la dysfonction érectile.

Comme si l’impact émotionnel n’était pas suffisant, voici une très bonne raison pour les hommes de perdre leurs intestins : il existe une forte corrélation entre le diabète et les troubles de l’érection, et pas seulement chez les hommes plus âgés. Les jeunes hommes atteints de diabète peuvent avoir des problèmes de dysfonction érectile 10 ans ou plus avant l’homme moyen, ce qui peut être une complication du diabète.

L’intestin à bière étant lié au prédiabète, au diabète et au syndrome X, un autre effet secondaire de ces affections est la dysfonction érectile, qui peut survenir chez 25 à 75 % des hommes diabétiques. L’une des raisons en est que ces maladies endommagent les nerfs et les vaisseaux sanguins, qui jouent un rôle dans l’excitation.

7. C’est mauvais pour le cœur.

L’une des principales raisons de se débarrasser de ses intestins est qu’ils exercent un stress énorme sur le cœur. L’augmentation de l’indice de masse corporelle (en particulier de la graisse du ventre) accroît fortement le risque de maladie coronarienne, où la plaque commence à s’accumuler dans les artères. Cela ralentit la capacité de votre cœur à recevoir du sang et de l’oxygène.

Lorsque cette plaque s’est suffisamment accumulée, elle se bouche. Cela peut entraîner des douleurs thoraciques (angine de poitrine) ou une véritable crise cardiaque. Une panse de bière double le risque de maladie cardiaque, quelle qu’en soit la forme. Avec le temps, cela peut également entraîner des accidents vasculaires cérébraux et d’autres complications.

8. Il aggrave les problèmes hormonaux.

L’excès de graisse du ventre (et de graisse en général) est directement lié à des niveaux beaucoup plus élevés d’œstrogènes dans l’organisme. Ainsi, plus vous avez de graisse, plus les niveaux d’œstrogènes sont élevés. Même si l’œstrogène est une hormone essentiellement féminine et que l’on peut supposer qu’elle est « bonne » pour les femmes, l’excès de graisse abdominale peut l’augmenter considérablement chez les hommes comme chez les femmes, au point que des problèmes de santé négatifs commencent à apparaître.

Les femmes commencent à avoir des règles trop abondantes et douloureuses, des fibromes, des fringales et des problèmes d’humeur, ainsi que des troubles du sommeil.

Les hommes commencent à développer des « seins d’homme », ont des problèmes d’excitation, manquent d’énergie et peuvent avoir des problèmes d’humeur et de sommeil en raison de la baisse des niveaux de testostérone.

Quel que soit le sexe, ce déséquilibre hormonal dû à l’excès de graisse abdominale a des conséquences négatives.

9. Il augmente le risque d’accident vasculaire cérébral.

Pour la même raison que l’excès de graisse abdominale augmente le risque de maladie cardiaque, de diabète et de cancer, il est également directement lié à un risque plus élevé d’accident vasculaire cérébral.

Lorsque la plaque commence à s’accumuler dans les artères, elle peut se détacher de la paroi et flotter dans la circulation sanguine, ce qui entraîne la formation d’un caillot de sang. S’il est proche du cerveau, un accident vasculaire cérébral peut survenir lorsque l’oxygène et le sang ne peuvent plus circuler dans le cerveau.

Il existe une corrélation directe entre l’indice de masse corporelle (IMC) et le risque d’accident vasculaire cérébral. Plus votre IMC augmente, plus votre risque s’accroît.

10. Elle augmente les risques de démence et de maladie d’Alzheimer.

Les personnes qui ont un gros ventre (surtout à un âge avancé) ont un risque accru de 250 % de souffrir de démence ou de présenter des signes graves de déclin cognitif.

Une autre étude présentée par le Huffington Post suggère que la graisse du ventre pourrait être à l’origine de la démence et de la maladie d’Alzheimer. La protéine qui métabolise les graisses dans le foie est la même que celle que l’on trouve dans le cerveau et qui contrôle la mémoire et l’apprentissage, et le problème de la graisse du ventre est qu’elle épuise cette enzyme critique dans les deux endroits.

Ainsi, la graisse du ventre n’entraîne pas seulement des problèmes physiques et des complications de santé majeures, elle ruine également votre cerveau.

Crédit photo : Jeune homme séduisant buvant dans une canette rouge via shutterstock.com