Points clés Apprendre à mieux apprécier sa vie demande un véritable travail intérieur, mais les bénéfices en valent la peine. L’énergie positive est contagieuse : si vous la projetez, les gens seront attirés par elle. Plutôt que de s’apitoyer sur son sort, on peut consacrer plus d’attention au maintien de l’équilibre. Ces deux dernières années … Lire la suite
THE BASICS What Is Self-Control? Find a therapist to help with self-control Source : Creative Commons Zero – CC0. Je m’étonne qu’à notre époque, on puisse encore croire que le statut social est déterminé par les gènes. Si les biologistes moléculaires nous ont appris quelque chose au cours du siècle dernier, c’est que les étoiles … Lire la suite
THE BASICS What Is Resilience? Find a therapist near me Points clés Nous pouvons penser que « tout le monde va bien », mais les taux d’anxiété et de dépression ont augmenté de manière significative au cours de la pandémie. La façon d’encourager les forces de chacun n’est pas de dire « reste fort », ce qui, paradoxalement, peut … Lire la suite
Points clés La méditation a été associée à une réduction du stress, à une amélioration de la santé mentale et à une plus grande empathie et créativité. La méditation est issue de l’ancienne philosophie ayurvédique, mais elle peut également s’intégrer dans les soins médicaux modernes en tant que traitement complémentaire. Les patients souffrant de dépression, … Lire la suite
Source : ShortCutstv, utilisé avec autorisation Lorsque Adolf Eichmann, l’un des architectes de l’Holocauste, a été traduit en justice devant le tribunal de district de Jérusalem en avril 1961, les personnes présentes dans la salle d’audience et les millions de téléspectateurs ont eu un choc. Ils s’attendaient à voir quelqu’un d’horrible, un sadique ou un … Lire la suite
THE BASICS What Is Addiction? Find a therapist to overcome addiction La dépendance peut être définie comme une consommation compulsive de drogues malgré la volonté d’arrêter. Le toxicomane involontaire veut la drogue mais veut aussi ne pas la vouloir. De l’extérieur, la consommation de drogues semble être un choix, mais ce n’est pas le cas. … Lire la suite
THE BASICS What Is Emotion Regulation? Find a therapist near me Points clés Au Canada et aux États-Unis, les personnes handicapées mentales sont en moins bonne santé physique et mentale. De nombreux athlètes présentant une déficience intellectuelle utilisent des stratégies d’évitement pour faire face aux sentiments négatifs qui peuvent surgir. En pratiquant la promotion de … Lire la suite
THE BASICS A Parent’s Role Find a family therapist near me Points clés La paternité a évolué avec des rôles élargis en matière de soins, de remise en question des stéréotypes et de promotion de l’égalité des sexes. Les rôles des pères diffèrent, ce qui souligne la nécessité d’une collaboration et remet en question les … Lire la suite
THE BASICS What Is Procrastination? Find a therapist near me Points clés La procrastination découle souvent du perfectionnisme – nous nous fixons des normes incroyablement élevées, puis nous sommes paralysés. Lorsque nous abandonnons ce perfectionnisme et que nous laissons la place à l’erreur, nous pouvons réellement aller de l’avant. La règle des 50-80-100 peut aider … Lire la suite
Source : Roni Beth Tower La pandémie de COVID-19 pose des défis uniques à tous les niveaux. Sur le plan spirituel, nous pouvons nous interroger sur le « sens » de la pandémie ou sur la manière dont elle peut remodeler l’expérience. Sur le plan culturel, les réalités économiques et politiques posent des défis inédits à une … Lire la suite