Source : Photo de Leilani Angel sur Unsplash Chers frères et sœurs, Merci d’avoir lu cette lettre. J’ai été submergé par les réponses positives des personnes qui souhaitent en savoir plus sur leurs thérapeutes et sur le processus de la thérapie. La thérapie est souvent entourée de mystère. Votre thérapeute devrait vous expliquer ouvertement le … Lire la suite
Points clés Si le fait de ne pas aimer son partenaire est parfois acceptable, quand sait-on que l’on a franchi la ligne qui mène au véritable malheur ? Pour trouver des solutions à des problèmes difficiles, il faut poser des questions difficiles. Rester alors que l’on veut partir peut signifier être bloqué ou piégé. Source … Lire la suite
THE BASICS What Is ADHD? Find a therapist to help with ADHD « (Dans notre travail,) …leperfectionnisme est apparu comme la première distorsion dans la pensée des adultes atteints de TDAH. Il peut jouer un rôle dans le sentiment de honte de la personne atteinte de TDAH.« Il faut que tout soit parfait pour commencer (perfectionnisme frontal) … Lire la suite
Lorsqu’une personne consacre son énergie émotionnelle à quelque chose pendant une période prolongée, elle réalise un « investissement émotionnel ». Pour devenir un investisseur émotionnel avisé, il faut franchir trois étapes : trouver son objectif, y consacrer du temps et des ressources émotionnelles, et expérimenter et évaluer en permanence. Passer du temps avec les bonnes personnes peut … Lire la suite
Source : EvgeniT/Pixabay EvgeniT/Pixabay L’un de mes personnages de télévision préférés, le Dr Gregory House, a pour devise « les gens ne changent pas ». Si House a raison, cela signifie-t-il que tous ceux d’entre nous qui font de la science d’intervention se battent contre des moulins à vent ? Je dirais que les gens changent tout … Lire la suite
THE BASICS What Is a Career Find a career counselor near me Il peut être difficile de dire « non », même si l’on n’est pas un bourreau chronique. Il est tellement plus facile d’accepter ce que les autres demandent, veulent et attendent de nous – ils nous apprécieront davantage de cette manière et nous pouvons éviter … Lire la suite
THE BASICS What Is Psychoanalysis? Find a psychoanalyst near me Points clés La dysmorphie du zoom fait référence à la dysmorphie faciale, dans laquelle l’image de soi est déformée et pénible. Il ne s’agit pas d’un diagnostic officiel. Les personnes peuvent ressentir de l’anxiété avant et pendant les appels vidéo, percevoir les défauts du visage … Lire la suite
THE BASICS What are healthy approaches to dieting? Encuentra un profesional de la salud Points clés Les résolutions du Nouvel An visant à perdre du poids échouent souvent parce que les plans sont à courte vue. Il existe des méthodes fondées sur des données probantes pour perdre du poids, mais elles ne sont pas très … Lire la suite
Source : Liane Metzler/Unsplash Liane Metzler/Unsplash Qui s’est préoccupé de vous ? La pratique :L’importance de se sentir pris en charge. Pourquoi ? Tout le monde sait ce que c’est que de se soucier de quelqu’un. Souvenez-vous d’un ami, d’un compagnon, d’un animal de compagnie : Vous vous sentez chaleureusement lié à lui et vous … Lire la suite
THE BASICS What Is Therapy? Find a therapist near me Il est important d’être fidèle à soi-même. Il est si précieux de se connaître soi-même, d’être capable d’assumer la responsabilité de ses choix de vie et de défendre ses convictions. Mais, étonnamment, l’authenticité est un sujet auquel les psychologues n’ont pas accordé beaucoup d’attention. L’authenticité … Lire la suite