THE BASICS What Is Embarrassment? Find a therapist near me À l’approche de la cinquantaine, je suis reconnaissante de pouvoir dire que moins de la moitié de ma vie a été dominée par l’envie de m’arracher les cheveux et par la honte que je ressentais de ne pas pouvoir m’arrêter. À la fin de la … Lire la suite
THE BASICS Why Is Sleep Important? Find a sleep therapist near me Points clés Certaines personnes disent avoir mieux dormi pendant la pandémie. Mais pour beaucoup, les problèmes de sommeil se sont aggravés. Les gens continuent de signaler des heures de réveil irrégulières et de longues siestes au cours de la journée. Les problèmes de … Lire la suite
Points clés La cognition sociale, c’est-à-dire la capacité à comprendre les autres, est un élément clé des relations réussies. La recherche sur la cognition sociale à l’âge adulte présente une image divergente des effets du vieillissement. En renforçant les quatre piliers de la cognition sociale, vous pouvez vous protéger contre la solitude, quel que soit … Lire la suite
Source : Austin Guevara/Pexels La pandémie a été extrêmement éprouvante pour beaucoup de gens, mais surtout pour les parents et les élèves. Nous avons constaté une recrudescence des problèmes de santé mentale chez les adolescents, allant de la dépression à la défiance en passant par la perte de motivation scolaire. Les adolescents sont les plus … Lire la suite
THE BASICS What Is Stress? Find a therapist to overcome stress Lorsque nous sommes trop stressés, un conseiller peut nous aider à trouver des moyens de mieux contrôler les situations dans lesquelles nous nous trouvons. Mais à ce moment-là, le contrôle est limité. Nous devons neutraliser le stress qui ne peut être réduit. Le stress … Lire la suite
Points clés La lecture peut nous toucher émotionnellement et nous aider à partager des expériences et des sentiments qui conduisent à l’empathie. Partager des livres avec d’autres personnes peut nous permettre de discuter et d’explorer de nouvelles idées et perspectives avec un certain soutien. Se plonger dans les expériences vécues par d’autres à travers les … Lire la suite
Source : lightwise/123RF Juin est le mois de la sensibilisation à la maladie d’Alzheimer et au cerveau. On pourrait dire que la sensibilisation aux troubles neurodégénératifs comme la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson – qui détruisent progressivement les cellules du cerveau avec l’âge – est déjà à son comble. Qui d’entre nous n’a … Lire la suite
Dans l’histoire de notre espèce, personne n’a jamais volontairement sacrifié sa vie pour éviter que la bourse ne perde quelques points. En revanche, des personnes se mettent régulièrement en danger – souvent mortel – pour le bien de leur famille, de leur communauté, de leur honneur ou de leur devoir. Certains d’entre eux – les … Lire la suite
THE BASICS What Is Attachment? Find a therapist to strengthen relationships Points clés Certaines personnes se retrouvent bloquées dans un schéma où elles reviennent sans cesse vers le même partenaire. Lorsqu’une personne présente un schéma d’attachement anxieux, elle a tendance à relier sa propre identité et son sentiment de valeur à son partenaire. La recherche … Lire la suite
THE BASICS What Is Anxiety? Find a therapist to overcome anxiety Le conseil classique « travaillez dur, faites de votre mieux » peut s’avérer dangereux pour les personnes anxieuses et surdouées. Source : Shutterstock Vous pouvez tout faire. Travaillez plus dur. Allez de l’avant. Donnez le meilleur de vous-même. Cela semble assez innocent à une époque où … Lire la suite