Je sais trop bien que l’alimentation capricieuse peut être une énorme source de frustration pour les parents et les personnes qui s’occupent d’enfants. Vous passez peut-être des heures chaque semaine à préparer des repas nourrissants à partir de rien, pour vous rendre compte que votre enfant jette un coup d’œil à son assiette et la … Lire la suite
Les parents semblent toujours se demander quelle quantité de nourriture les bébés et les jeunes enfants « devraient » consommer chaque jour. J’ai déjà écrit sur la taille des portions pour les bébés lors du sevrage. J’ai également publié une fiche d’information gratuite sur la taille des portions pour les jeunes enfants, qui devrait vous aider à … Lire la suite
Le ministère britannique de la santé recommande que tous les enfants âgés de 1 à 5 ans prennent quotidiennement un supplément vitaminique contenant de la vitamine A, de la vitamine D et de la vitamine C. Cette recommandation est surtout une mesure de précaution, car la vitamine A et la vitamine D sont plus difficiles … Lire la suite
De nombreux parents me demandent souvent comment faire pour que les enfants mangent et apprécient leurs légumes. Tout d’abord, il est très important que nous nous libérions de la pression qui pèse sur nous en tant que parents. Nous ne sommes pas chargés de « faire manger » nos enfants. Nous sommes chargés de leur servir des … Lire la suite
L’été approche, ce qui signifie de nombreuses occasions de pique-niquer au soleil (si la météo anglaise le permet) ! J’ai déjà écrit sur mes meilleures idées de pique-nique pour la famille, mais dans ce blog, je voulais partager les raisons pour lesquelles je pense que les pique-niques peuvent être une excellente occasion d’améliorer l’alimentation difficile. … Lire la suite
L’alimentation capricieuse est un problème auquel presque TOUS les parents sont confrontés à un moment ou à un autre de leur parcours. C’est une situation incroyablement frustrante et inquiétante si vous n’êtes pas sûr que votre enfant satisfait ses besoins en nutriments. J’ai de nombreuses ressources sur l’alimentation capricieuse, y compris ma fiche d’information sur … Lire la suite
L’un des plus grands défis auxquels sont confrontés de nombreux parents est d’avoir un enfant difficile à manger dans la famille. C’est aussi un problème plus courant qu’on ne le pense. Les familles qui ne savent plus où donner de la tête et qui souhaitent simplement obtenir des conseils pour que leurs enfants mangent autre … Lire la suite
Ce plat coloré et plein de légumes ne prend que 5 minutes à préparer et le four fait ensuite tout le travail. Il constitue un plat équilibré pour toute la famille et utilise une boîte de lentilles, l’un de mes aliments de base économiques préférés. La recette peut facilement être doublée si vous souhaitez la … Lire la suite
Dans ce billet, je reviens à l’essentiel et je détaille les composantes fondamentales d’une « alimentation saine et équilibrée » pour vos petits. Ces derniers temps, j’ai beaucoup parlé des nutriments individuels et de la manière de les inclure dans les repas de la mère et du bébé (voir le fer, l’iode, le calcium, l’acide folique), mais … Lire la suite
J’ai déjà écrit sur ce sujet de manière plus générale, mais je souhaitais aborder plus spécifiquement les directives et les recommandations relatives à l’apport en sucre chez les bébés et les jeunes enfants. Je sais que c’est un domaine dans lequel de nombreux parents ont du mal à s’y retrouver ! L’objectif de ce blog … Lire la suite