Question : Je sais que tout le monde dit qu’il n’y a pas besoin de manger pour deux, mais je ressens des envies de manger tout le temps, je mange des repas sains et des portions plutôt saines, ce qui n’a pas changé depuis que je suis enceinte. Je mange des repas sains et des … Lire la suite
Le Fonds mondial de recherche sur le cancer (WCRF) lance une toute nouvelle campagne à l’approche de la Semaine de prévention du cancer (11-17 mai 2015). Cette campagne vise à soutenir les femmes et les hommes qui souhaitent apporter des changements pour un mode de vie plus sain, mais qui ne savent pas par où … Lire la suite
Article de Paul Fairbairn, BSc (hons) in Sport and Exercise Science & Nutrition MSc student. Lorsque nous pensons aux protéines, la première chose qui nous vient à l’esprit est généralement la masse musculaire. Les deux vont de pair, et pour cause. Pour gagner du muscle, nous avons besoin des trois éléments de base suivants : … Lire la suite
Article de Paul Fairbairn, BSc (hons) in Sport and Exercise Science & Nutrition MSc student. Personne ne souhaite vieillir. Pourtant, la plupart d’entre nous seront confrontés un jour ou l’autre à la vieillesse et aux difficultés qui l’accompagnent. En vieillissant, nous devenons plus vulnérables à un certain nombre de problèmes de santé, notamment l’ostéoporose, l’arthrite, … Lire la suite
Article de Paul Fairbairn, BSc (hons) in Sport and Exercise Science & Nutrition MSc studentCette année, le concept d’alimentation à base de plantes est devenu très populaire. C’est également un concept apprécié par de nombreux nutritionnistes et diététiciens, ainsi que par ceux qui se soucient du bien-être des animaux et de notre planète. L’alimentation à … Lire la suite
J’adore les plats de pâtes au pesto ! Cependant, le pesto acheté dans le commerce PEUT être assez cher et, d’après mon expérience, il est vraiment difficile d’obtenir une sauce pesto décente qui ait vraiment du goût. C’est l’une des raisons pour lesquelles j’ai été si enthousiaste lorsque j’ai réalisé que le pesto est en … Lire la suite
Article de Paul Fairbairn, BSc (hons) in Sport and Exercise Science & Nutrition MSc student – La vérité sur notre alimentation… La confusion nutritionnelle dans la presse Il suffit d’effectuer une simple recherche sur Google pour trouver des articles qui défendent ou diabolisent certains nutriments. « La prise de vitamine B pourrait-elle sauver VOTRE mémoire ? … Lire la suite
J’ai récemment écrit un blog pour Plant Based Pixie sur le régime alimentaire de la population féminine, nous avons également fait un vlog pour aider à répondre à toutes les questions sur ce sujet. Ce domaine de la nutrition est, à mon avis, très souvent négligé. Cela est peut-être dû en partie au fait que … Lire la suite
Cette semaine, les actualités nutritionnelles sont consacrées au plan de lutte contre l’obésité infantile publié par le gouvernement jeudi matin. Ce plan a suscité beaucoup de bruit et d’intérêt de la part des médias, c’est pourquoi je vous propose de découvrir quelques-uns des articles les plus intéressants. Obésité infantile : Un plan d’action lire l’intégralité … Lire la suite
Top Tips for Healthy Toddlers Atelier à Clapham, Londres 31/08/2016Pour ceux d’entre vous qui lisent régulièrement mon blog, vous savez que je suis un grand défenseur de l’importance de la nutrition des enfants. Il a été démontré qu’une bonne nutrition dès le départ a un impact sur les préférences alimentaires de l’enfant tout au long … Lire la suite