Le ministère britannique de la santé recommande que tous les enfants âgés de 1 à 5 ans prennent quotidiennement un supplément vitaminique contenant de la vitamine A, de la vitamine D et de la vitamine C. Cette recommandation est surtout une mesure de précaution, car la vitamine A et la vitamine D sont plus difficiles à obtenir par une alimentation saine et équilibrée. Cette recommandation est principalement une mesure de précaution, car la vitamine A et la vitamine D sont un peu plus difficiles à obtenir par le biais d’une alimentation saine et équilibrée. En outre, l’accès limité des tout-petits au soleil, l’évolution de leur croissance, leurs besoins nutritionnels et leurs goûts alimentaires font que l’administration de gouttes de vitamines constitue un bon filet de sécurité pour la nutrition de votre enfant. Donc, si vous vous demandez si mon tout-petit difficile doit prendre un supplément nutritionnel, la réponse est probablement « oui » !
Si vous craignez que votre enfant soit difficile, il est d’autant plus important de veiller à ce qu’il prenne ses gouttes de vitamines pour augmenter ses apports en vitamine A, vitamine D et vitamine C.
Gouttes de vitamines pour les tout-petits
Les gouttes de vitamines sont la forme de supplémentation recommandée pour les nourrissons, les jeunes enfants et les enfants en bas âge, car elles sont faciles à administrer (vous pouvez déposer quelques gouttes sur leur langue ou les ajouter directement aux aliments froids tels que les céréales ou le lait), et elles ne contiennent généralement pas de sucres ajoutés, contrairement à certains sirops et vitamines en gelée disponibles sur le marché.
Il existe de nombreuses options de gouttes vitaminées, y compris les gouttes vitaminées Healthy Start fournies par le gouvernement britannique. Ces gouttes sont gratuites pour les familles bénéficiant de crédits d’impôt pour enfants ou de l’allocation de demandeur d’emploi basée sur le revenu ou de l’allocation d’emploi et de soutien liée au revenu. Pour les familles qui n’ont pas droit aux gouttes de vitamines Healthy Start gratuites, vous pouvez toujours les acheter auprès de certaines autorités locales, pharmacies et supermarchés. Pour plus d’informations sur les endroits où obtenir Healthy Start, visitez leur site web.
Gouttes de vitamines pour bébés
En outre, les nouvelles lignes directrices relatives à la vitamine D suggèrent que les nourrissons âgés de 0 à 1 an, qui sont allaités ou qui reçoivent une alimentation mixte, devraient prendre une forme de supplément de vitamine D chaque jour tout au long de l’année. Un apport de 8,5 à 10 mcg est recommandé pour cette tranche d’âge. Les enfants qui sont entièrement nourris au lait maternisé n’ont pas besoin d’un supplément de vitamine D tant qu’ils ne consomment pas moins de 500 ml de lait maternisé par jour.
Recommandations nutritionnelles pour les enfants en bas âge :
Les suppléments Healthy Start contiennent les éléments suivants :
- 233 microgrammes de vitamine A
- 20 milligrammes de vitamine C
- 7,5 microgrammes de vitamine D3
Il est donc conseillé de rechercher des compléments qui contiennent ces quantités.
Il est recommandé aux enfants de plus d’un an de consommer environ 10 mcg de vitamine D, 400 mcg de vitamine A et 30 mg de vitamine C par jour. L’apport supplémentaire non fourni par les suppléments doit provenir directement de l’alimentation de votre enfant.
Si vous vous demandez encore « Mon enfant difficile doit-il prendre un supplément nutritionnel ? », il existe d’autres options, comme les gouttes de vitamines telles que Abidec ou Dalivit, ou vous pouvez obtenir du lait de vache frais avec de la vitamine D et de la vitamine A sous la forme de Big Milk. Si vous êtes aux prises avec un mangeur capricieux, mon cours intensif sur les mangeurs capricieux devrait vous aider !