Source : Artyom Kim/Unsplash Les informations contenues dans ce billet sont basées sur mes entretiens cliniques avec des adolescents souffrant de dépendance à la marijuana. « J’ai eu mon premier coup au collège, dans un parc près de chez moi, en train de traîner, sans rien faire. Mon ami a sorti un joint que son frère … Lire la suite
THE BASICS What Is Dementia? Find a therapist to help with dementia Points clés Le risque de démence augmente avec l’âge. Avec le vieillissement de la population mondiale, les taux de démence pourraient tripler, passant de 55 millions aujourd’hui à 165 millions en 2050. Les médicaments ne peuvent pas prévenir la démence, mais certaines habitudes … Lire la suite
Points clés La neuroplasticité signifie que nous pouvons construire de nouvelles voies neuronales qui nous permettent d’être plus calmes, plus confiants et plus connectés. La respiration consciente est l’un des outils les plus puissants dont vous disposez pour vivre une vie plus calme, moins chaotique et plus connectée. En prêtant attention à votre respiration, vous … Lire la suite
À moins que vous ne viviez sous une roche (et c’est peut-être l’un des endroits les plus sûrs en ce moment), vous êtes parfaitement conscient du stress et de l’anxiété générale qui entourent notre vie quotidienne en raison de la situation du COVID-19. Afin de prendre des distances physiques et d’aider à contrôler la propagation … Lire la suite
Source : Jan Vasek Jan Vasek de Pixabay Selon Variety, la série télévisée la plus populaire aux États-Unis pendant la première partie de la pandémie était « Friends », une série diffusée il y a plusieurs décennies. La semaine dernière, IGN a rapporté qu’une nouvelle série télévisée basée sur la série « Harry Potter » pourrait être en préparation. … Lire la suite
THE BASICS What Is Stress? Find a therapist to overcome stress La vie en 2020 Source : Ketut Subiyanto/Pexels Ketut Subiyanto/Pexels Il y a six mois, lorsque je demandais à mes clients comment ils se sentaient, ils répondaient généralement « stressés », « inquiets » et « seuls« . Aujourd’hui, lorsque je pose la même question, j’obtiens des réponses très différentes. … Lire la suite
Source : CC/Pexels Ce ne sont pas les conseils qui manquent sur Internet. Quelle que soit l’habitude que vous souhaitez changer, il existe plus d’articles et de vidéos sur les moyens d’obtenir des résultats plus rapides et plus fiables que vous ne pourrez jamais en consommer en une seule vie. Et pourtant, la plupart d’entre … Lire la suite
Points clés Les émotions sont fondamentales dans notre vie quotidienne. Ils constituent un moyen évolutif et adaptatif de traiter le monde qui nous entoure. Le fait de réprimer les émotions ne les fait pas disparaître, mais cela conduit à plus de douleur à long terme. Même nos amis à fourrure dépendent des sentiments. Source : … Lire la suite
Cher psychologue du climat, Mon partenaire et moi commençons à discuter de la possibilité d’avoir des enfants, mais je suis assez pessimiste et extrêmement inquiète pour notre avenir. Pourquoi voudrais-je mettre un enfant au monde, maintenant ? Imaginer l’avenir dans lequel ils grandiraient me remplit de terreur. Lorsque j’ai essayé, nous nous sommes retrouvés coincés … Lire la suite
THE BASICS How Can I Manage My Anger? Find a therapist to heal from anger Selon une étude de 2015 publiée dans la revue Behavioral Sciences and the Law, environ 9 % de la population adulte aux États-Unis ont des antécédents de problèmes de contrôle des impulsions et de la colère, et on estime que … Lire la suite