THE BASICS What Is Personality? Find a therapist near me Source : StockSnap/Pixabay Vous avez peut-être entendu l’adage « Les gens ne changent pas ». En réalité, nous changeons parfois, selon la science psychologique. Comme l’explique Christopher Soto, chercheur en personnalité, « nous savons qu’un changement de personnalité peut se produire, qu’il se fait généralement de manière progressive … Lire la suite
Arc-en-ciel sur la mer Source : Photo de Matt Hardy de Pexels Je ne suis pas vraiment un adepte du mouvement de la« pensée positive« . C’est d’autant plus ironique que je suis psychologue. Mais le fait est que l’on ne peut pas fabriquer de la positivité. Insérer des pensées positives à la place des pensées négatives … Lire la suite
THE BASICS What Is Mindfulness? Find a mindfulness-based therapist Points clés L’autocompassion peut nous aider à répondre plus efficacement aux défis que nous rencontrons. Au lieu d’essayer de ressentir autre chose que ce que nous ressentons, nous pouvons prendre des mesures pour ajouter la compassion aux autres sentiments. L’élargissement de notre compassion nous aide à … Lire la suite
Margaret avec ses médailles. Source : Larry Garvin : Larry Garvin, utilisé avec l’autorisation de l’auteur Au début du mois, ma sœur Margaret a remporté deux médailles en natation aux Jeux olympiques spéciaux de l’État de Washington. La compétition, qui s’est déroulée au Weyerhaeuser King County Aquacenter à Federal Way, est un événement presque annuel … Lire la suite
En tant que professeur dans une grande université publique, j’enseigne chaque année à des centaines d’étudiants de premier cycle sur des sujets allant du développement de l’enfant à la santé mentale en passant par le fonctionnement de la famille. En partie parce que je suis également psychologue, je reçois des tonnes de questions sur – … Lire la suite
Il se peut que vous deviez modifier ce que vous pensiez savoir sur les personnes qui s’engagent dans des causes sociales et sur les raisons qui les motivent. C’est la conclusion surprenante de plusieurs recherches que j’évoquerai dans ce billet. Participez-vous à des causes de changement social ? S’engager pour une cause telle que la … Lire la suite
Source : Brooke Lark sur Unsplash Notre alimentation a un impact sur tous les aspects de notre santé. Les douleurs et les maladies physiques peuvent souvent être évitées grâce à une bonne alimentation. Les problèmes mentaux et les attitudes peuvent être améliorés en donnant à l’organisme ce dont il a besoin pour un bon fonctionnement … Lire la suite
Lorsque j’avais environ 7 ans, ma mère m’a mis en garde contre la consommation de produits à base de porc. Elle m’a dit que le porc devait être bien cuit, car s’il y avait ne serait-ce qu’un soupçon de rose dans votre côtelette de porc, vous pouviez attraper la trichinose. Je ne savais pas ce … Lire la suite
Face à l’incertitude du monde dans lequel nous vivons, il est encore plus vital d’être conscient de la nécessité de prendre soin de soi Source : GR Mottez/Unsplash Ayant grandi dans les années 1970 et 1980, je n’ai pas été exposé très tôt à l’ère moderne de la technologie. La génération d’aujourd’hui a tellement d’avantages. … Lire la suite
THE BASICS What Is Anxiety? Find a therapist to overcome anxiety Nous savons tous que les enfants sont parfois anxieux, surtout dans notre monde bouleversé par cette pandémie. L’anxiété chez les enfants peut survenir lorsqu’ils sont confrontés à des exigences scolaires, à des pressions sociales, à des membres de la famille ou à des problèmes … Lire la suite