Points clés Chaque personne a un point de vue infiniment unique et pense qu’il y a des façons dont nous « devrions » vivre notre vie – et nous le projetons sur les autres. Lorsque les autres (ou nous-mêmes) ne répondent pas à nos normes internes, nous devenons souvent critiques et exigeants. Lorsque vos souhaits se transforment … Lire la suite
THE BASICS What Is a Career Find a career counselor near me Points clés Le stress d’une charge de travail sans fin s’est insinué dans la manière dont nous nous adressons les uns aux autres, ce qui a entraîné une déconnexion, voire une détérioration de nos relations. L’accablement chronique vous rend constamment grincheux et physiquement … Lire la suite
THE BASICS What Is a Career Find a career counselor near me Points clés Reconnaissez que les attentes placées en vous en tant que dirigeant sont plus importantes que celles placées en dessous de vous. Si vous ne précisez pas vos attentes, les employés essaieront de lire entre les lignes. Soyez explicite sur la manière … Lire la suite
THE BASICS What Is Ghosting? Find a therapist near me J’ai été troublée et curieuse lorsque j’ai appris l’existence du phénomène de plus en plus répandu du » ghosting ». Que signifie ce symptôme dans notre monde du 21e siècle ? On parle de ghosting lorsqu’une personne cesse brusquement tout contact avec quelqu’un d’autre sans explication, … Lire la suite
THE BASICS What Is Embarrassment? Find a therapist near me Points clés La honte est l’expérience douloureuse de se percevoir comme inférieur ou défectueux. L’autocompassion consiste à faire preuve de plus de compréhension, de gentillesse et de soutien envers soi-même. La rédaction de lettres d’autocompassion réduit l’autocritique et la honte chez les personnes ayant un … Lire la suite
Source : Adi Goldstein/Unsplash Adi Goldstein/Unsplash Bill est venu me voir parce que sa femme « n’assume jamais son propre comportement ». Bill est marié à une femme qui blâme les autres. Quelles que soient les difficultés qu’elle rencontre, il y a toujours quelqu’un ou quelque chose d’autre à blâmer, mais pas elle. Comme il l’a dit … Lire la suite
1. Accepter et ne pas éviter les soucis. Il est normal de réagir à une crise telle qu’une pandémie par l’inquiétude et l’anxiété. Essayer de minimiser la gravité de la situation peut entraîner un manque d’action. On ne devient pas un super-héros parce qu’on ne signale aucune inquiétude pendant les périodes difficiles. Nous avons besoin … Lire la suite
THE BASICS What Is Depression? Find a therapist to overcome depression Points clés La recherche montre que le bien-être des parents est fortement influencé par les problèmes de santé mentale de leurs enfants. Les problèmes de santé mentale d’un enfant ont des coûts quantifiables (temps et argent), mais aussi une charge émotionnelle pour les parents … Lire la suite
Une tasse de myrtilles Source : Photo de Libby Penner sur Unsplash Une étude intitulée « Improved metabolic function and cognitive performance in middle-aged adults following a single dose of wild blueberry » [1] a été publiée le 3 août 2020 dans le European Journal of Nutrition. Cette étude contrôlée par placebo a été la première à … Lire la suite
Source : Matt Moloney, StockSnap, CC0 Le dicton dit : « Médecin, guéris-toi toi-même ». En effet, j’ai constaté que ce conseil était utile à certains conseillers. Peut-être sont-ils tellement occupés à soigner les autres qu’ils se négligent eux-mêmes. En guise d’antidote, voici quelques réflexions sur la manière dont les conseillers et autres professionnels de l’aide peuvent … Lire la suite