Points clés Écouter pour comprendre est un don. Et ce n’est pas facile à faire. Nous voulons tous « réparer » parce que c’est plus facile que de supporter la douleur, l’inconfort ou l’inconnu. La validation de l’expérience d’autrui conduit à l’empathie. Source : Mariana B/Unsplash Je travaille dans le secteur de la santé et j’ai le … Lire la suite
L’Occidental décontracté, l’habitant de l’Est endurci et l’habitant du Midwest statique sont des stéréotypes régionaux aux États-Unis. Sont-ils toujours valables à l’heure de l’homogénéisation croissante de la culture américaine ? Le gouvernement fédéral divise officiellement le pays en quatre grandes régions : le Nord-Est, le Sud, le Midwest et l’Ouest. Ma maison au Texas est … Lire la suite
Points clés L’éloignement des parents est en augmentation chez les adultes depuis quelques années. Une étude récente s’est penchée sur les expériences de contact, l’acquisition d’une autonomie personnelle et la gestion des relations. L’éloignement des parents peut avoir des effets positifs et négatifs. La famille est éternelle, c’est du moins ce que l’on a longtemps … Lire la suite
Source : © 10 Stewart Pl Condo Association J’ai la chance d’avoir une piscine couverte dans mon immeuble. C’est une petite piscine – 13 longueurs d’un bout à l’autre – mais c’est quand même une piscine. Elle a été fermée pendant le COVID-19, puis ouverte de manière limitée, ce qui était trop pénible pour s’y … Lire la suite
THE BASICS What Is a Career Find a career counselor near me Source : Rouaa mag, Pixabay, Domaine public Il s’agit de versions distillées d’idées que mes clients ont trouvées particulièrement utiles. Les relations Les couples passent trop de temps à remédier à leurs faiblesses. Concentrez-vous davantage sur les bonnes choses qui viennent naturellement, qu’il … Lire la suite
Points clés Environ 85 % des choses qui inquiètent les gens ne se produisent jamais et les personnes qui se débarrassent de leurs soucis sont généralement en meilleure santé que celles qui stressent. Les stratégies de contrôle de l’inquiétude comprennent l’acceptation de l’incertitude, l’appel à un ami pour parler de ses inquiétudes et la pratique … Lire la suite
Points clés Trois questions fondamentales peuvent nous guider lorsque nous essayons d’apporter des changements dans notre vie, petits ou grands. Nous pouvons d’abord nous demander ce qui nous motive et pourquoi. Il peut être utile d’identifier trois raisons de vouloir changer. Le changement n’étant pas linéaire, il peut être utile d’identifier les pensées, les sentiments, … Lire la suite
THE BASICS Why Relationships Matter Find a therapist to strengthen relationships Points clés Les attentes irréalistes dans une relation découlent souvent de croyances irréalistes sur les relations elles-mêmes. Les couples qui communiquent de manière efficace et collaborative se déclarent plus satisfaits de leur relation. L’autoréflexion et la conscience de soi sont positivement associées à la … Lire la suite
Grand-mère (moi) et Caleb, âgé de quelques minutes, après que je me sois levée du sol. Source : Avec l’aimable autorisation de Bethany Berger J’ai maintenu de toutes mes forces une jambe droite pliée en place, luttant contre des muscles puissants pour la faire bouger. Une infirmière s’efforçait de maintenir la jambe gauche. La sage-femme … Lire la suite
THE BASICS What Is Cognitive Behavioral Therapy? Find a therapist who practices CBT Points clés Le désespoir est en augmentation et est lié à de mauvais résultats en matière de santé mentale. De nouvelles recherches suggèrent que la façon dont nous interprétons les situations ambiguës est liée aux sentiments de désespoir. Il existe des traitements … Lire la suite