J’ai la chance d’avoir une piscine couverte dans mon immeuble. C’est une petite piscine – 13 longueurs d’un bout à l’autre – mais c’est quand même une piscine. Elle a été fermée pendant le COVID-19, puis ouverte de manière limitée, ce qui était trop pénible pour s’y retrouver. Je sortais également d’une grave crise d’asthme qui avait duré trois mois, donc c’était trop tôt de toute façon.
Aujourd’hui, la piscine est ouverte sans restriction et je me sens beaucoup mieux. Il y a environ deux semaines, j’ai donc commencé à m’éclipser vers 5 heures du matin pour nager pendant 20 à 30 minutes. À cette heure-là, j’ai la piscine pour moi toute seule et, en glissant dans l’eau, je me débarrasse de mes soucis et de mes peurs, les laissant dans mon sillage. La piscine se trouve au 11e étage de mon immeuble et il y a une énorme baie vitrée qui laisse passer la lumière du soleil du matin. La lumière frappe la surface de l’eau et danse, perturbée seulement par mon mouvement.
Ce qui est différent de toutes les autres fois où j’ai commencé un programme d’exercice, c’est que je nage jusqu’à ce que j’en aie assez, ce qui s’avère être une durée constante de 20 à 30 minutes. Si je garde mes lunettes suffisamment serrées autour de ma tête pour que l’eau ne s’infiltre pas, au bout de 20 minutes, elles commencent à exercer une pression désagréable sur la peau autour de mes yeux. Avant, si je sautais une journée, je me sentais horriblement coupable et honteuse. Aujourd’hui, j’ai confiance en moi et je me remets sur les rails le lendemain.
Je ne m’attends pas à ce que la natation ait un impact important sur la perte de poids que j’essaie de réaliser en ce moment (voir mon article Les troubles de l’alimentation sont une zone de danger ). Je ne nage pas assez vite ni assez longtemps. J’ai récemment ressenti une douleur générale dont je ne connais pas la cause et j’espère que le fait de bouger et de continuer à le faire m’aidera. Et que l’accent mis sur la respiration améliorera la puissance de mes poumons. J’aimerais éventuellement me remettre au yoga, mais je ne peux pas pour l’instant car mon poignet n’est pas complètement guéri.
J’espère que la natation contribuera à mon bien-être émotionnel autant qu’à mon bien-être physique. J’avais l’habitude d’appeler la piscine mon « laboratoire d’idées », l’endroit où je trouvais mes meilleures idées. Maintenant, je veux que ce soit un endroit où je puisse me débarrasser de tout ce qui traîne de la veille, pour que mon esprit soit clair et que je puisse me concentrer sur la journée à venir.
Glisser doucement dans l’eau d’une piscine que j’ai pour moi tout seul, le soleil levant qui traverse une immense baie vitrée. Que peut-on souhaiter de plus à ce moment-là ?
Merci de votre lecture
Andrea
