Points clés Le perfectionnisme et les attentes peuvent saper la joie de vivre. Vivre spontanément peut améliorer l’humeur et la joie. Le fait d’être dans un état de fluidité permet d’éliminer les attentes irréalistes. La pratique de l’autocompassion peut aider à se défaire du perfectionnisme. Êtes-vous fier d’être perfectionniste ? La meilleure question serait peut-être … Lire la suite
Bien que les femmes aient tendance à être plus libérales politiquement que les hommes sur de nombreux sujets, elles sont plus conservatrices sur certains, et sont plus susceptibles de s’opposer à la légalisation de la marijuana. Une étude récente s’est penchée sur cette question et a révélé que les personnes qui ont déjà consommé de … Lire la suite
THE BASICS What Is Anxiety? Find a therapist to overcome anxiety Points clés En particulier lorsqu’une personne est à la fois anxieuse et consciencieuse, elle a tendance à trop réfléchir et à trop planifier, ce qui épuise son énergie mentale. Les tâches quotidiennes peuvent sembler insurmontables lorsque le sommeil est perturbé par l’inquiétude. L’utilisation de … Lire la suite
J’ai toujours été incapable d’écouter de la musique de manière occasionnelle. C’est peut-être un risque professionnel, mais dès qu’une chanson passe, mon attention est détournée et je me perds dans son univers. Il en va de même lorsque je tombe sur un nouvel artiste que j’aime ; je me souviens avoir passé des semaines à … Lire la suite
THE BASICS What Is Stress? Find a therapist to overcome stress Points clés Le stress chronique affecte notre bien-être psychologique et physique de telle sorte qu’il peut raccourcir la durée de vie et augmenter la morbidité. Des recherches antérieures suggèrent que les gestes conciliants peuvent réduire le taux de cortisol, l’hormone du stress, favoriser le … Lire la suite
Source : Nursing Times/Shutterstock La plupart des gens veulent être des héros. N’est-ce pas vrai ? Du moins lorsque nous sommes jeunes et innocents. Plus tard, nous nous rendons compte que ce serait difficile, étant donné que nous ne semblons pas avoir de super-pouvoirs, mais les philosophes de la Grèce et de la Rome antiques … Lire la suite
Au cours de la semaine dernière, des universités nord-américaines ont pris la décision sans précédent d’annuler des cours en présentiel afin de freiner la propagation et d’aplanir la courbe en ce qui concerne le COVID-19. Afin de pouvoir continuer à dispenser des cours, elles ont demandé à leurs professeurs et instructeurs de « passer en ligne » … Lire la suite
THE BASICS Why Education Is Important Find a Child Therapist Source : Zjarral1 [CC BY-SA 4.0(https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0)] L’acquisition de nouvelles compétences peut être un excellent moyen de maintenir en forme un cerveau vieillissant. Comment les adultes peuvent-ils acquérir de nouvelles compétences de manière plus efficace ? Les techniques d’apprentissage varient en fonction de la compétence et … Lire la suite
THE BASICS The Science of Mating Find a therapist near me Points clés L’incertitude provient souvent d’un « détachement » dans l’attitude d’une personne à l’égard des relations amoureuses. Pour éviter les sentiments de détachement lors d’une relation amoureuse, accueillez la vulnérabilité, faites de la place pour les conflits et exprimez de la gratitude dans votre relation. … Lire la suite
Source : NW images by Sabrina Eickhoff/Pixabay NW images by Sabrina Eickhoff/Pixabay Par Yoo Eun Kim Le mois dernier, le National Assessment of Educational Progress (NAEP) a fait état d’une baisse historique des résultats en lecture chez les élèves de quatrième année pendant la pandémie. Les populations d’Indiens d’Amérique/Alaska, de Noirs et d’Hispaniques ont enregistré … Lire la suite