Points clés La pandémie a ajouté à la difficulté de jongler entre le travail, la vie domestique et la vie personnelle. Des études montrent qu’interrompre le travail par une autre activité augmente la capacité de concentration. Selon la recherche, le cerveau réagit positivement aux changements d’habitudes de travail. Source : Image de David Schwarzenberg de … Lire la suite
THE BASICS What Is Anxiety? Find a therapist to overcome anxiety Points clés Un certain type de personnalité ne réagit pas bien à l’imposition d’une limite et risque d’infliger une douleur émotionnelle en réaction. Culpabiliser, attaquer injustement et jouer les victimes sont des réactions dysfonctionnelles qui manipulent la personne qui pose la limite. La relation … Lire la suite
THE BASICS Why Education Is Important Find a Child Therapist Points clés Il n’y a pas de véritable éducation sans optimisme. Les conflits ne disparaîtront pas. C’est pourquoi nous avons besoin de normes communautaires sur la façon de protéger les enfants malgré les désaccords entre adultes. En cas de crise, les enfants ont besoin de … Lire la suite
Source : Laura Hammond/Flickr L’émerveillement semble être bon pour la santé et le bien-être et nous rend plus humbles et prosociaux, ce dont nous avons tous besoin en ce moment. Mais lorsque nous sommes coincés à l’intérieur, il peut être difficile de trouver des expériences qui nous font ressentir de l’émerveillement. On pense que l’émerveillement … Lire la suite
Source : Susanne Pälmer /Pixabay Un article précédent sur le « lien frappant » entre les niveaux de vitamine D et la gravité des infections pulmonaires, y compris celles causées par le COVD-19 et en particulier la variante Omicron, a été étonnamment populaire, avec plus d’un million de vues en une journée. L’étude principale citée dans ce … Lire la suite
THE BASICS Why Relationships Matter Find a therapist to strengthen relationships Source : Teo Taras/Shutterstock Alicia avait le cœur brisé – et était en colère contre elle-même – après sa dernière rupture avec un homme qui avait profité d’elle à tous points de vue, y compris financièrement, laissant son crédit, ses finances et sa vie … Lire la suite
Source : Sarah Trummer/Pexels Lorsque nous rencontrons quelqu’un pour la première fois, nous avons souvent envie de lui demander d’où il vient. C’est une tentative de se faire une idée de la personne et de l’ensemble de règles, de valeurs et de morales qui ont façonné son développement psychologique et comportemental. Cela nous aide à … Lire la suite
Points clés En dehors de la conscience, le système nerveux réagit constamment aux signaux de « menace » ou de « sécurité » et modifie notre physiologie. Nos récits sont souvent une tentative de donner un sens à ces signaux corporels et à ces changements physiologiques. Sans le savoir, nous pouvons considérer nos histoires comme des vérités absolues, sans … Lire la suite
Qui a sauvé qui ? « Donner un foyer à un animal de refuge confère une forme particulière de grâce réparatrice ». « Mutual Rescue a été écrit pour tous les humains qui se sont déjà sentis enrichis, revigorés, apaisés ou restaurés par un animal et qui voulaient savoir pourquoi. Je viens de recevoir un nouveau livre très … Lire la suite
THE BASICS What Is Stress? Find a therapist to overcome stress Points clés Alors que le monde passe à l’étape suivante de la pandémie, la façon dont les gens gèrent le stress et développent leur résilience n’a jamais été aussi pertinente. Le stress peut nuire au bien-être de diverses manières. C’est aussi l’occasion de se … Lire la suite