THE BASICS What are healthy approaches to dieting? Encuentra un profesional de la salud Points clés Les résolutions du Nouvel An visant à perdre du poids échouent souvent parce que les plans sont à courte vue. Il existe des méthodes fondées sur des données probantes pour perdre du poids, mais elles ne sont pas très … Lire la suite
Source : Liane Metzler/Unsplash Liane Metzler/Unsplash Qui s’est préoccupé de vous ? La pratique :L’importance de se sentir pris en charge. Pourquoi ? Tout le monde sait ce que c’est que de se soucier de quelqu’un. Souvenez-vous d’un ami, d’un compagnon, d’un animal de compagnie : Vous vous sentez chaleureusement lié à lui et vous … Lire la suite
THE BASICS What Is Therapy? Find a therapist near me Il est important d’être fidèle à soi-même. Il est si précieux de se connaître soi-même, d’être capable d’assumer la responsabilité de ses choix de vie et de défendre ses convictions. Mais, étonnamment, l’authenticité est un sujet auquel les psychologues n’ont pas accordé beaucoup d’attention. L’authenticité … Lire la suite
Points clés La « positivité toxique » n’est pas un niveau toxique d’émotions positives authentiques. Il s’agit d’un évitement émotionnel et d’une invalidation. La positivité authentique ne nie jamais la réalité. Vous pouvez reconnaître votre douleur réelle tout en ressentant des émotions positives authentiques telles que l’amour, l’inspiration et l’espoir. La positivité n’est pas un concept banal, … Lire la suite
Au cours d’une série de fouilles des premiers établissements humains sur un promontoire au large de la côte sud-africaine, l’anthropologue Curtis W. Marean a découvert des preuves de l’existence d’une petite poignée de tribus qui n’ont pas été anéanties lors d’un événement d’extinction massive. Ce qui a empêché les membres de ces tribus de suivre … Lire la suite
THE BASICS What Is Stress? Find a therapist to overcome stress Points clés Le stress racial peut nuire à votre santé émotionnelle et physique (ou à celle de vos clients). Il peut être utile d’identifier les signes corporels d’un stress racial. La création d’un « plan de rétablissement racial » permet de gérer le stress et les … Lire la suite
Les émotions du cerveau de la menace rendent toxiques les motivations du cerveau de la conduite. Source : Nelisha Wickremasinghe Nelisha Wickremasinghe Les émotions sont des sensations corporelles qui nous incitent à agir pour atteindre les objectifs fondamentaux que sont la survie, l’accumulation et l’affiliation. Le cerveau de la menace, notre plus ancien système de … Lire la suite
THE BASICS What Is Therapy? Find a therapist near me Une énigme clinique Source : Rowan Jordan/iStockcom Rowan Jordan/iStockcom utilisé avec autorisation Beaucoup d’entre nous, patients et psychothérapeutes, ont été déconcertés par les récents développements politiques, en particulier par la promotion de « faits alternatifs » dans le discours public. Lorsque ce discours pénètre dans le cabinet … Lire la suite
Source : Glegle/Pixabay Nous considérons souvent les peuples anciens comme superstitieux, en raison de la facilité avec laquelle ils attribuaient les événements inhabituels à l’action des dieux. Mais la croyance en l’intervention divine n’est pas l’apanage des civilisations anciennes ou des vestiges des cultures indigènes. Une enquête menée en 2009 auprès de personnes affiliées à … Lire la suite
Source : Pixabay « Le patient est toujours dans le déni de l’étendue et de la gravité de ses problèmes. « John est dans le déni de sa dépendance et de l’impact qu’elle a sur tous ceux qui l’entourent. « Le patient ne progressera pas dans son traitement tant qu’il ne renoncera pas à son déni. « Le déni … Lire la suite