THE BASICS What Is Addiction? Find a therapist to overcome addiction Points clés Il est important de réfléchir à la manière d’aborder la question de la dépendance avec les enfants et les adolescents. Même les très jeunes enfants bénéficient de discussions bien planifiées sur les troubles liés à l’utilisation de substances psychoactives. La recherche et … Lire la suite
THE BASICS Understanding Attention Find a therapist to help with ADHD Points clés L’attention m’aide à donner un sens au monde. Je lis entre les lignes d’une conversation pour en interpréter le sens réel. Cette attention m’a permis d’être un professeur très efficace. L’auteur avec son bougainvillier préféré. Source : Avec l’aimable autorisation de Barbara … Lire la suite
En plus d’être psychologue et psychothérapeute, j’ai des décennies de pratique en tant que bouddhiste zen qui a également étudié de manière formelle les textes bouddhistes traditionnels, la psychologie bouddhiste et sa théorie de la conscience. Je suis également enseignante en pleine conscience et j’ai développé le « dialogue réel » comme une compétence permettant d’introduire la … Lire la suite
Points clés Il existe une forte corrélation entre les microbes et les maladies inflammatoires. La causalité spécifique est difficile à établir en raison des effets de rétroaction. Néanmoins, les interventions diététiques peuvent contribuer à briser un cercle vicieux. « Les big data ne peuvent pas produire des descriptions compliquées de la causalité. Surtout dans le domaine … Lire la suite
Nous connaissons tous des phrases bien connues vantant les mérites de la pensée positive: « C’est la pensée qui compte ». « Ce sur quoi vous vous concentrez se développe ». Ou encore : « Que vous pensiez que vous pouvez ou que vous pensez que vous ne pouvez pas, vous avez raison ». Le message selon lequel nos pensées sont … Lire la suite
Points clés Les jeunes transgenres et gender-diverse (TGD) sont soumis à des facteurs de stress minoritaires, comme la victimisation. Les jeunes TGD risquent de boire de l’alcool pour faire face au stress de la minorité. La consommation d’alcool pour faire face à la situation peut avoir des effets néfastes sur la santé physique, sociale et … Lire la suite
THE BASICS What Is Emotion Regulation? Find a therapist near me Points clés Nous ne détectons pas le monde extérieur ; nous construisons le monde à l’intérieur d’un corps vivant. La perception de notre corps vivant résulte d’une conversation biologique permanente entre les cellules. Nos choix, nos actions et nos relations sont profondément influencés par … Lire la suite
THE BASICS How Can I Manage My Anger? Find a therapist to heal from anger Photo par Luis Quintero via Pexels Que faire si votre public est hostile ? Comment gérer cette situation ? Il est triste de constater que cette question revient si souvent que j’ai pensé qu’il était temps de proposer quelques solutions … Lire la suite
Points clés Le travail peut contribuer au bien-être de nombreuses manières Les organisations qui favorisent le bien-être sont plus susceptibles d’avoir des employés épanouis ET de meilleurs résultats professionnels. Il existe de nombreuses pratiques, interventions et ressources en matière de bien-être que les entreprises peuvent utiliser pour améliorer le bien-être. Travail et épanouissement Lorsque le … Lire la suite
THE BASICS Why Relationships Matter Find a therapist to strengthen relationships Points clés Dans notre monde trépidant et distrayant, il est trop facile pour nous d’ignorer les autres ou de ne les écouter qu’à moitié. La recherche a montré que les connexions sont renforcées par le fait de « se tourner vers », c’est-à-dire d’écouter avec toute … Lire la suite