THE BASICS Understanding Child Development Find a child or adolescent therapist near me Points clés Chacun d’entre nous a des forces et des vulnérabilités différentes qui ont un impact sur sa santé mentale. Les traumatismes, le TDAH et d’autres troubles mentaux peuvent avoir un impact sur notre capacité à communiquer nos besoins aux autres. Les … Lire la suite
Points clés Les gens poursuivent des objectifs pour diverses raisons (plaisir, altruisme, prévention de la perte d’estime de soi, etc.) Le bonheur est associé à la poursuite d’objectifs pour des raisons internes et axées sur l’approche (par exemple, l’altruisme). Le programme « Happiness Through Goal-Setting Training » améliore les raisons de poursuivre un objectif, ce qui a … Lire la suite
THE BASICS What Is Anxiety? Find a therapist to overcome anxiety Points clés La « peur du dimanche » est un phénomène réel qui peut être causé par le stress au travail. Les émotions sont créées principalement à partir de nos souvenirs, de nos prévisions et de notre niveau d’énergie. Considérer les émotions comme des messagers utiles … Lire la suite
THE BASICS What Is a Chronic Illness? Find a therapist to help with chronic illness Points clés L’espoir doit être fondamentalement tourné vers l’avenir. L’espoir doit porter sur un bien futur réaliste. Les médecins ne doivent pas promettre des guérisons impossibles ni annoncer de mauvaises nouvelles sans aucune possibilité d’amélioration. Les médecins sont sur la … Lire la suite
THE BASICS What Is a Career Find a career counselor near me Thought Catalogue / Unsplash Le workaholisme peut avoir des effets néfastes sur le bien-être physique, mental et émotionnel. Ce qui, à première vue, peut apparaître comme du dévouement et de l’engagement peut cacher des tendances sous-jacentes à l’inadaptation et à la dépendance à … Lire la suite
THE BASICS What Is Anxiety? Find a therapist to overcome anxiety Points clés Tenter de se détendre lorsqu’on est anxieux renforce l’idée qu’il faut faire quelque chose pour se calmer. Notre système nerveux parasympathique fonctionne naturellement pour nous ramener à l’homéostasie. S’asseoir avec l’inconfort de l’anxiété est la clé pour se calmer plus rapidement. L’anxiété … Lire la suite
THE BASICS What Is Therapy? Find a therapist near me Points clés Sur TikTok, les dupes thérapeutiques (autrefois appelées « thérapies de détail ») sont bien plus que de la simple consommation. Les gens cherchent de l’aide pour faire face aux difficultés normales de la vie. La philosophie peut être le moyen terme entre la thérapie réelle … Lire la suite
THE BASICS What Is Anxiety? Find a therapist to overcome anxiety Points clés « Trouver les bons mots dans le bon ordre » unit le clinicien, le patient et le poète. L’hypnose et la poésie requièrent le même type d’ouverture à l’inconnu. La poésie permet aux patients d’apprendre des correspondances entre des choses apparemment différentes. La poésie … Lire la suite
THE BASICS Why Relationships Matter Find a therapist to strengthen relationships Points clés Le sentiment d’avoir droit à quelque chose est la croyance que l’on mérite un privilège ou une considération particulière. La prétention est une caractéristique facile à voir chez les autres, mais presque impossible à percevoir chez nous. Le droit à l’égalité prive … Lire la suite
THE BASICS Understanding Grief Find a therapist to heal from grief Points clés Il y a des moments où vous devez vous dire la vérité sur la mort et le décès. Vous pouvez vous dire une phrase d’évaluation réaliste pour vous aider à faire face à la disparition d’une personne. La guérison d’un deuil commence … Lire la suite