Points clés
- Sur TikTok, les dupes thérapeutiques (autrefois appelées « thérapies de détail ») sont bien plus que de la simple consommation.
- Les gens cherchent de l’aide pour faire face aux difficultés normales de la vie.
- La philosophie peut être le moyen terme entre la thérapie réelle et les simulacres de thérapie.
Vous avez peut-être vu apparaître sur TikTok une tendance connue sous le nom de« therapy dupe ». Cette tendance se décline sous de nombreuses formes : se teindre les cheveux, ranger sa garde-robe, acheter de nouveaux stylos et boire un café au lait bien préparé. Il est difficile de savoir si cette tendance est sérieuse (TikTok est plein d’humour ironique), mais le fait est que les thérapies de substitution imitent les bienfaits d’une véritable thérapie.
Qu’est-ce qu’un duplicata de thérapie ?
La thérapie par les doubles n’est pas vraiment nouvelle ; on l’appelait autrefois la « thérapie par la vente au détail ». Si l’on considère que la plupart des thérapies dupes impliquent l’achat d’objets – une liste comprend une paire de mocassins doublés de fourrure d’une valeur de 1 000 dollars -, il se peut qu’elles ne soient pas si différentes que cela, en fin de compte. Les thérapies parallèles sont censées vous apporter les mêmes avantages qu’une véritable thérapie, mais elles sont moins chères (à moins qu’il ne s’agisse de ces mocassins) et plus facilement accessibles.
Les duplicatas de thérapie sont-ils de vraies thérapies ?
Bien entendu, l’idée que l’achat de nouveaux stylos peut remplacer une thérapie suppose que la thérapie consiste simplement à se sentir mieux. Quiconque a déjà suivi une thérapie pourrait ne pas être d’accord. Une véritable thérapie exige du travail et de l’engagement, et certaines de vos séances seront probablement loin d’être confortables. En fin de compte, la thérapie peut vous aider à vous sentir mieux, mais pas comme le font les mocassins doublés de fourrure.
Il est facile de considérer les thérapies factices comme du consumérisme de bien-être, mais elles révèlent quelque chose d’important : nous avons parfois besoin d’aide, mais pas de l’aide clinique. Il n’est pas facile d’être un être humain. Chaque nouvelle étape de la vie apporte son lot de confusion, de douleur et d’incertitude, et nous sommes confrontés à des questions complexes auxquelles il n’existe pas de réponse facile.
Même si la vie est difficile, elle ne nécessite pas toujours une séance avec un professionnel. Les dupes de la thérapie mettent en évidence un vide : l’espace entre « je suis en crise » et « tout va bien ».
Quelle est l’alternative aux doublons thérapeutiques ?
Vers qui se tourner lorsqu’on n’a pas nécessairement besoin d’un thérapeute, mais qu’on a tout de même besoin de réfléchir aux défis de la vie ? Cet espace intermédiaire est depuis longtemps la patrie de la philosophie.
Les philosophes s’attaquent aux grandes questions auxquelles nous sommes tous confrontés. Comment donner un sens à notre vie ? En quoi devons-nous croire ? Comment faire face à la douleur, à la perte et au chagrin qui font inévitablement partie de l’être humain ? Tout au long de l’histoire, les philosophes ont affirmé que le véritable objectif de la philosophie était d’aider les gens à bien vivre. La popularité récente du stoïcisme suggère que les gens recherchent exactement ce type d’aide.
Les dupes thérapeutiques ont pour but de vous aider à vous sentir mieux, mais vous avez peut-être besoin de plus que cela. Nous ne voulons pas seulement nous sentir mieux face aux problèmes de la vie, nous voulons les comprendre. Toutes les grandes questions auxquelles nous sommes confrontés n’ont pas de réponse, mais nous n’en avons pas toujours besoin.
Parfois, une meilleure compréhension du problème ou du défi est la clé pour se sentir mieux. Les dupes thérapeutiques peuvent vous aider à ne pas penser à vos problèmes, mais la philosophie peut vous aider à y réfléchir.
Pour trouver un thérapeute, consultez le Psychology Today Therapy Directory.
