Points clés Ce que nous apprenons par l’expérience devient efficace et durable. Mais cela crée aussi un inconvénient. Lorsque la situation ou les circonstances changent, les compétences et les connaissances acquises par l’expérience peuvent devenir obsolètes. Nous pouvons alors nous retrouver bloqués et avoir du mal à nous adapter. Dans son ouvrage classique de 1971, … Lire la suite
Points clés L’inflammation cérébrale peut nuire à l’humeur, à la cognition et à la santé générale du cerveau. La qualité de l’alimentation joue un rôle majeur dans notre état inflammatoire général et peut influencer de manière significative l’inflammation cérébrale. Une mauvaise santé métabolique, l’exposition à la fumée et l’excès d’alcool peuvent avoir un impact négatif … Lire la suite
Source : CC0/Unsplash/David-Wirzba CC0/Unsplash/David-Wirzba Parmi toutes leurs merveilles, les arbres savent écouter. Ils se tiennent silencieusement et courtoisement à l’écoute de toutes nos pensées – les heureuses comme les tristes. Ils ont appris la pitié, ils ont gagné la sagesse, en observant la vie se dérouler. Ils ont tout vu et tout entendu. Parfois, ils … Lire la suite
THE BASICS Why Is Sleep Important? Find a sleep therapist near me Source : djoronimo/Adobe Stock Les résultats d’une nouvelle étude montrent que le fait de partager son lit peut entraîner des perturbations du sommeil, en particulier si vous et votre partenaire vous couchez à la même heure. Des recherches antérieures avaient montré que les … Lire la suite
Points clés La créativité est souvent louée par la presse populaire, mais la recherche révèle que la vérité est plus nuancée. Les études montrent que l’originalité est insaisissable et qu’il est difficile de l’évoquer à la demande. Les dirigeants peuvent être plus efficaces en réévaluant si la créativité est réellement nécessaire et en adoptant des … Lire la suite
THE BASICS Why Relationships Matter Find a therapist to strengthen relationships Points clés Certains mythes relationnels peuvent vous empêcher d’avoir les relations que vous souhaitez. L’un des pièges les plus fréquents consiste à présumer des désirs et des besoins de votre partenaire. Pour obtenir les relations dont vous avez envie, utilisez des stratégies cognitivo-comportementales pour … Lire la suite
THE BASICS The Fundamentals of Sex Find a sex therapist near me La satisfactionsexuelle est essentielle pour un mariage heureux, mais les recherches montrent que plus de sexe n’entraîne pas nécessairement une plus grande satisfaction, et vice versa. Une nouvelle étude portant sur des couples hétérosexuels plus âgés a révélé que les hommes souhaitaient avoir … Lire la suite
Selon les recherches de l’Institut national de la santé mentale, les personnes qui répriment leurs sentiments se retrouvent dans de nombreuses situations inconfortables, de la maladie à l’envie. Il ne faut pas oublier que les sentiments ont une raison d’être et que, tout comme le corps a besoin de respirer pour rester en vie, vous … Lire la suite
THE BASICS What Does « Self Help » Mean? Find a therapist near me wesvandinter / iStock La plupart d’entre nous connaissent les déclarations de mission que les entreprises créent pour elles-mêmes. Ces déclarations, si elles sont prises au sérieux, sont extrêmement utiles pour maintenir une entreprise sur la bonne voie et guider les choix des décideurs … Lire la suite
Points clés Les tendances populaires visant à « améliorer les compétences linguistiques de votre bébé » peuvent aller et venir. Les études linguistiques sur l’acquisition du langage chez l’enfant peuvent clarifier ce qui est utile et ce qui ne l’est pas. Quatre mesures fondées sur la recherche peuvent contribuer à améliorer les compétences linguistiques de votre enfant. … Lire la suite