Source : © 10 Stewart Pl Condo Association J’ai la chance d’avoir une piscine couverte dans mon immeuble. C’est une petite piscine – 13 longueurs d’un bout à l’autre – mais c’est quand même une piscine. Elle a été fermée pendant le COVID-19, puis ouverte de manière limitée, ce qui était trop pénible pour s’y … Lire la suite
THE BASICS What Is a Career Find a career counselor near me Source : Rouaa mag, Pixabay, Domaine public Il s’agit de versions distillées d’idées que mes clients ont trouvées particulièrement utiles. Les relations Les couples passent trop de temps à remédier à leurs faiblesses. Concentrez-vous davantage sur les bonnes choses qui viennent naturellement, qu’il … Lire la suite
Points clés Environ 85 % des choses qui inquiètent les gens ne se produisent jamais et les personnes qui se débarrassent de leurs soucis sont généralement en meilleure santé que celles qui stressent. Les stratégies de contrôle de l’inquiétude comprennent l’acceptation de l’incertitude, l’appel à un ami pour parler de ses inquiétudes et la pratique … Lire la suite
Points clés Trois questions fondamentales peuvent nous guider lorsque nous essayons d’apporter des changements dans notre vie, petits ou grands. Nous pouvons d’abord nous demander ce qui nous motive et pourquoi. Il peut être utile d’identifier trois raisons de vouloir changer. Le changement n’étant pas linéaire, il peut être utile d’identifier les pensées, les sentiments, … Lire la suite
THE BASICS Why Relationships Matter Find a therapist to strengthen relationships Points clés Les attentes irréalistes dans une relation découlent souvent de croyances irréalistes sur les relations elles-mêmes. Les couples qui communiquent de manière efficace et collaborative se déclarent plus satisfaits de leur relation. L’autoréflexion et la conscience de soi sont positivement associées à la … Lire la suite
Grand-mère (moi) et Caleb, âgé de quelques minutes, après que je me sois levée du sol. Source : Avec l’aimable autorisation de Bethany Berger J’ai maintenu de toutes mes forces une jambe droite pliée en place, luttant contre des muscles puissants pour la faire bouger. Une infirmière s’efforçait de maintenir la jambe gauche. La sage-femme … Lire la suite
THE BASICS What Is Cognitive Behavioral Therapy? Find a therapist who practices CBT Points clés Le désespoir est en augmentation et est lié à de mauvais résultats en matière de santé mentale. De nouvelles recherches suggèrent que la façon dont nous interprétons les situations ambiguës est liée aux sentiments de désespoir. Il existe des traitements … Lire la suite
THE BASICS What Is Depression? Find a therapist to overcome depression Points clés Il existe peu de preuves à l’appui de l’hypothèse selon laquelle la dépression est causée par un déficit de la fonction sérotoninergique. Les antidépresseurs efficaces peuvent influencer un ou plusieurs des cinq neurotransmetteurs différents. Les réseaux neuronaux qui sous-tendent les symptômes dépressifs … Lire la suite
Nous avons besoin de diversité dans nos vies – dans les écoles, sur les lieux de travail et dans les organisations. Que signifie la diversité ? Pourquoi la voulons-nous ? Wordhippo.com propose des synonymes de « diversité » : variété, gamme, mélange, éventail, assortiment, contraste, dissemblance et caractère distinctif. Beaucoup d’entre nous souhaitent que des personnes et … Lire la suite
Source : HBRH/Shutterstock HBRH/Shutterstock Il est prouvé que beaucoup d’entre nous ont tendance à attacher une valeur supplémentaire aux objets qu’ils possèdent, simplement parce qu’ils les possèdent. Les psychologues appellent cela « l’effet de dotation ». Par exemple, pour être incité à se séparer d’un objet que l’on possède déjà, on peut vouloir plus d’argent que le … Lire la suite