THE BASICS Understanding Loneliness Find a therapist near me Points clés Les individus expriment leur besoin de lien social sous différentes formes. La technologie a évolué, nous permettant de communiquer à travers un écran miniature. Des liens sociaux peuvent être noués et entretenus facilement. Tous les dimanches pendant cinq ans, ma grand-mère et moi sommes … Lire la suite
THE BASICS What Is Motivation? Find a therapist near me Points clés Tout comme un chat s’énerve lorsque vous déplacez son canapé préféré, votre cerveau résiste au changement. La peur de l’échec est ce qui est vraiment inconfortable pour votre cerveau ; tous les « et si ». Mais cette peur peut maintenir les personnes très performantes … Lire la suite
Points clés L’anxiété liée à la performance peut nous donner l’impression d’être pressés. Se sentir pressé et précipité peut conduire à des erreurs de performance et à des fautes. Le fait d’être dans le moment présent, concentré sur ce que l’on fait, réduit la pression du temps et peut améliorer les performances. Si vous observez … Lire la suite
Points clés Dans l’histoire de notre espèce, la plupart des gens n’étaient pas alphabétisés. L’acquisition d’une pratique naturelle de la lecture la rend facile, sans effort, inconsciente et automatique. L’alphabétisation implique la réaffectation des ressources de l’hémisphère gauche qui sont normalement utilisées pour le traitement des visages. La culture a sculpté votre cerveau d’une manière … Lire la suite
THE BASICS The Science of Mating Find a therapist near me Points clés Lorsqu’une personne prend le temps de réfléchir aux qualités qu’elle recherche chez un partenaire, elle peut sortir avec plus d’intention. Le fait de disposer d’une « liste » des qualités que l’on attend d’un partenaire et d’une relation peut aider à se responsabiliser. Les … Lire la suite
THE BASICS What Is Therapy? Find a therapist near me Points clés Le passage d’un thérapeute à l’autre peut être un excellent moyen pour un client de réévaluer son propre parcours émotionnel. Cela peut aussi être l’occasion de voir comment ils peuvent façonner le récit de leur propre histoire. En racontant leur histoire à quelqu’un … Lire la suite
THE BASICS What Is Resilience? Find a therapist near me Points clés Il existe trois façons principales de faire face à l’échec : l’acceptation, le recadrage positif et l’humour. Il est important de se rappeler que l’échec est une partie normale de la vie et qu’il ne signifie pas que vous êtes un raté. Il … Lire la suite
THE BASICS What Is Depression? Find a therapist to overcome depression Points clés La dépression peut être contagieuse, surtout si nous avons déjà une tendance à la subir. La contagion semble la plus probable parmi les membres de la famille, les partenaires, les amis proches et les collègues. Nous devons nous protéger pour ne pas … Lire la suite
THE BASICS What Is Psychosis? Find a therapist to treat psychosis Points clés Le rétablissement émotionnel après une psychose est un processus personnel et progressif. Se refaire confiance est essentiel pour l’estime de soi et la qualité de vie. Croire en soi donne la force de persévérer et de se rétablir. Le fait de vouloir … Lire la suite
Points clés Trop souvent, nous entrons dans le jargon spécialisé de nos secteurs d’activité lorsque nous parlons avec d’autres personnes. Le langage spécifique à l’industrie n’est compréhensible que par d’autres personnes d’un niveau similaire au sein de l’industrie. Nous devrions toujours chercher à communiquer de manière compréhensible et relatable. Un langage simple, direct et conversationnel … Lire la suite