THE BASICS What Is Self-Esteem? Find a therapist near me Points clés L’estime de soi et l’autocompassion jouent un rôle dans le bien-être. L’estime de soi se construit en obtenant des récompenses et en évitant les punitions. L’autocompassion implique la bienveillance, l’humanité commune et la pleine conscience. Source : Photo et illustration avec l’aimable autorisation … Lire la suite
THE BASICS What Is Mindfulness? Find a mindfulness-based therapist Points clés Les gens ont tendance à se fixer sur des habitudes mentales de limitation et à manquer une grande partie de ce qui est disponible dans l’instant. La recherche suggère que l’anxiété, la dépression et les difficultés relationnelles diminuent avec l’observation attentive. Apprendre à développer … Lire la suite
Points clés Il peut être utile de savoir comment éviter les personnes présentant des traits élevés de la triade sombre (DT). Une nouvelle étude sur les traits DT chez les vendeurs suggère que le machiavélisme semble conduire à une plus grande réussite. Trouver les personnes qui ont à cœur notre meilleur intérêt nous conduira à … Lire la suite
THE BASICS What Are Eating Disorders? Find a therapist to heal from an eating disorder Points clés La non-reconnaissance des signes de neurodivergence peut conduire à des erreurs de diagnostic. Les professionnels de la santé devraient apprendre à reconnaître les signes de neurodivergence dans les troubles de l’alimentation. Il est important d’intégrer la neurodivergence d’une … Lire la suite
Points clés Bien que de nombreux médiums soient frauduleux, il existe des cas remarquables qui n’ont jamais été expliqués. L’un des médiums les plus célèbres était Leonora Piper, qui a été testée de manière approfondie par William James et bien d’autres. Ces dernières années, des études scientifiques ont été menées sur les médiums de haut … Lire la suite
THE BASICS What Is Psychosis? Find a therapist to treat psychosis Points clés Il existe de nombreuses causes de troubles de l’audition, y compris des maladies mentales comme la schizophrénie. Les gens peuvent entendre des voix à l’intérieur et à l’extérieur de leur tête. Une aide est disponible pour les personnes qui entendent des voix … Lire la suite
Points clés La solitude et l’ennui sont des compagnons de lit courants. Tout comme l’ennui, la solitude augmente et nuit à notre santé mentale et physique. Nous avons besoin de liens sociaux significatifs pour lutter contre l’ennui et la solitude. Il y a cinq ans, le gouvernement britannique a nommé un ministre de la solitude, … Lire la suite
Points clés De nombreuses personnes considèrent que les rêves sont « subconscients ». Mais les rêves sont accessibles consciemment. Nous devrions remettre en question les idées pseudo-scientifiques sur les processus subconscients. Source : Cristina Conti/Shutterstock En psychologie, l’étude de la conscience est depuis longtemps une source de débats enthousiastes et de désaccords. La définition même de ce … Lire la suite
THE BASICS What Is Stress? Find a therapist to overcome stress Points clés La lutte ou la fuite est une réaction normale et présente des avantages sur le plan de l’évolution. Les réactions exagérées de lutte ou de fuite peuvent contribuer à des troubles physiques et mentaux. Nous pouvons apprendre des stratégies qui peuvent aider … Lire la suite
Points clés Le suivi des progrès est l’un des outils les plus simples et les plus efficaces pour améliorer vos résultats. Le suivi peut être adapté à presque tous les objectifs et mis en œuvre dans de nombreux formats. Des facteurs émotionnels empêchent de nombreuses personnes d’utiliser les méthodes de suivi et de profiter des … Lire la suite