6 mythes sur l’audition vocale

Entendre des voix est souvent très mal compris. En tant que thérapeute spécialisée dans les psychoses, il m’arrive fréquemment d’entendre des vagues de honte et un sentiment d’isolement chez les personnes qui entendent des voix. Pourtant, les recherches montrent qu’une personne sur cinq peut entendre une voix au cours de sa vie (Beavan et al, 2011). Voici six mythes sur l’expérience de l’audition vocale et six faits.

Mythe 1 : Toutes les personnes qui entendent des voix sont atteintes de schizophrénie.

Fait : Il y a plusieurs raisons pour lesquelles une personne peut entendre des voix.

Dans la culture occidentale, l’audition de voix est le plus souvent associée aux maladies mentales. En effet, entendre des voix est l’un des symptômes les plus fréquemment signalés chez les personnes atteintes de schizophrénie, une maladie complexe qui affecte de nombreux aspects de la vie. Cependant, toutes les personnes qui entendent des voix ne souffrent pas d’une maladie mentale. L’audition de voix peut être causée par de nombreux facteurs, allant du manque de sommeil au deuil en passant par des anomalies neurologiques. Les hallucinations hypnogogiques, qui peuvent inclure le fait d’entendre des voix au moment où l’on s’endort, sont courantes chez les personnes en bonne santé. En outre, l’audition de voix fait partie de nombreuses pratiques spirituelles et n’est pas toujours une cause de détresse. L’audition de voix peut également être observée chez les personnes souffrant de nombreux troubles mentaux autres que la schizophrénie, tels que la dépression sévère, le trouble bipolaire et le syndrome de stress post-traumatique.

Mythe 2 : Les voix sont toujours entendues à l’extérieur de la tête.

Fait : Les voix peuvent être entendues aussi bien à l’intérieur qu’à l’extérieur.

L’audition est le plus souvent considérée comme le fait d’entendre une voix à l’extérieur de sa tête. La plupart des gens ont un monologue interne ou des pensées qui sont perçues de manière auditive. Il s’agit toutefois d’un continuum. Lorsqu’une personne entend des voix à l’intérieur de sa tête qu’elle n’identifie pas comme provenant d’elle-même, il se peut qu’elle entende des voix. Il est important de les différencier d’autres expériences telles que les pensées intrusives. Chez les personnes atteintes de schizophrénie, les voix internes sont souvent considérées comme plus pénibles et plus négatives que celles entendues à l’extérieur de la tête (Docherty et al, 2015), mais les personnes qui identifient leurs voix comme étant internes font souvent preuve d’une plus grande perspicacité quant à la nature de leur expérience.

Mythe 3 : Si une personne entend des voix, elle sait qu’elle entend des voix.

Fait : De nombreuses personnes qui entendent des voix ne le savent pas.

Malheureusement, ce mythe est très répandu au sein de la communauté de la santé mentale. Lors du dépistage des voix, de nombreux thérapeutes demandent simplement : « Entendez-vous des voix ? » C’est logique, non ? En réalité, pour de nombreuses personnes, en particulier celles qui souffrent d’une psychose grave, la réponse extérieure sera « non », même si la personne entend des voix. En effet, la personne peut avoir des croyances au sujet de ses voix, par exemple qu’il s’agit d’un voisin, d’un démon ou de quelque chose transmis à son esprit par une puce implantée. Certaines personnes croient également que leur voix peut les entendre et peuvent craindre d’en parler ouvertement, en particulier si elles considèrent que leur voix a un réel pouvoir (comme celui d’un ange ou d’un démon). Des outils tels que le Beliefs About Voices Questionnaire aident les praticiens de la santé mentale à mieux comprendre et explorer ces pensées (Chadwick et al, 2000).

Mythe 4 : Les personnes qui entendent des voix sont dangereuses.

Fait : Les personnes qui entendent des voix ne sont généralement pas dangereuses.

Personne ne vous connaît mieux que vos voix et la méchanceté dont elles font preuve peut être incroyablement pénible. Certains réagissent en criant après les voix, en se bouchant les oreilles ou en agissant d’une manière que les autres peuvent avoir du mal à comprendre. Il est rare qu’une personne agisse avec violence envers une autre personne au cours de ces expériences. Certaines personnes qui entendent des voix ont des « hallucinations de commande » ou des voix qui leur disent de faire quelque chose. Cela dit, les personnes qui entendent ce type de voix peuvent ou non ressentir le besoin d’agir en fonction de l’ordre donné. Lorsqu’une personne entend des voix qui lui disent de se faire du mal ou d’en faire à d’autres, il est important qu’elle demande de l’aide immédiatement. Toutefois, même dans ce cas, la personne est plus susceptible de représenter un risque pour elle-même que pour les autres. La compassion, et non la peur, est ce qu’il y a de plus nécessaire lorsqu’une personne entend des voix angoissantes.

Mythe 5 : Lorsqu’une personne entend des voix, la voix lui parle toujours.

Fait : Il existe de nombreuses expériences d’audition de la voix.

Si certaines personnes entendent des voix qui commentent leurs actions, leur disent de faire quelque chose ou leur parlent d’une autre manière, ce n’est là qu’une des nombreuses façons d’entendre des voix. De nombreuses personnes qui entendent des voix éprouvent des difficultés à distinguer les mots spécifiques qui sont prononcés. Certaines personnes entendent deux ou plusieurs voix qui se parlent. D’autres entendent plus de dix voix à la fois. Une manifestation courante de l’audition vocale est également ce que l’on appelle les voix « magnétophones », qui répètent le même mot ou la même phrase à l’infini.

Mythe 6 : Si vous entendez des voix qui vous dérangent, vous ne pouvez rien y faire.

Fait : Les personnes qui entendent des voix peuvent obtenir de l’aide.

Il existe plusieurs interventions pour aider les personnes qui entendent des voix angoissantes, allant des groupes de soutien par les pairs aux médicaments. Les psychothérapies telles que la thérapie centrée sur la compassion et la thérapie cognitivo-comportementale pour la psychose peuvent également aider. Avec du soutien, de nombreuses personnes sont capables de faire face à leurs voix et certaines trouvent un soulagement total.