Points clés En cas de détresse, de nombreuses personnes réagissent de manière fermée et insistante, ce qui aggrave les problèmes. Ce blog explique pourquoi une attitude ouverte et curieuse est utile. Vous pouvez porter votre attention sur ce qui se passe, sur ce que vous ressentez, sur ce que vous pensez et sur vos relations. … Lire la suite
THE BASICS What Is Trauma? Find a therapist to heal from trauma Points clés Nos perceptions et schémas de soi peuvent ne pas donner une image complète ou exacte de qui nous sommes. Les expériences négatives, telles que les traumatismes, peuvent avoir un impact sur la façon dont nous nous percevons. La recherche suggère que … Lire la suite
Les États-Unis sont le seul pays développé où la controverse sur l’enseignement de l’évolution à l’école se poursuit. Pourtant, il ne fait guère de doute que l’évolution se produit et que les êtres humains sont le produit de l’évolution par sélection naturelle. L’évolution est une évidence Bien que la théorie de l’évolution ait suscité de … Lire la suite
Points clés L’effet visuel Mandela est une sorte de fausse mémoire sociale pour les icônes culturelles, mais il n’est pas dû à un manque d’attention. Les attentes concernant l’aspect d’une image sont à l’origine d’une partie, mais pas de la totalité, de l’effet visuel Mandela. Certaines icônes culturelles sont plus sensibles à l’effet visuel Mandela, … Lire la suite
Points clés De nombreuses personnes déclarent que le stress affecte leur productivité sur le lieu de travail. Le système nerveux réagit rapidement au stress et met du temps à le résoudre, ce qui affecte l’efficacité de la relaxation. Le fait d’avoir un idéal spécifique de la relaxation ou de la considérer comme un bien acquis … Lire la suite
THE BASICS What Is Mindfulness? Find a mindfulness-based therapist Points clés Les deux principaux types de méditation de pleine conscience sont l’attention concentrée et la surveillance ouverte. Il semble que l’attention concentrée soit la meilleure méditation pour les débutants. L’entraînement à l’attention focalisée pourrait réduire le stress plus rapidement que la surveillance ouverte, en particulier … Lire la suite
Les commentaires à l’emporte-pièce, les remarques et les dénigrements subtils sont une tentative déguisée de l’intimidateurou du narcissiquepour faire en sorte qu’une personne se sente petite tout en se sentant grand. Même s’ils sont habilement déguisés en plaisanterie ou en compliment, ces commentaires peuvent être qualifiés de « toxiques » s’ils blessent, sèment la confusion et se … Lire la suite
Points clés Nous sommes confrontés à des problèmes d’évolution qui font que nous nous laissons facilement piéger par la négativité. Lorsque nous ne sommes pas conscients de nos habitudes mentales, nous pouvons passer nos journées à accumuler du stress. Le fait d’être attentif à nos émotions tout au long de la journée peut nous permettre … Lire la suite
THE BASICS What Is Ketamine? Find a therapist to overcome depression Points clés Il n’existe actuellement aucun médicament approuvé pour le traitement de l’anorexie mentale. Des études de cas récentes ont montré que de faibles doses de kétamine pouvaient réduire les symptômes de l’anorexie. La façon dont la kétamine réduit les symptômes de l’anorexie n’est … Lire la suite
THE BASICS What Are Defense Mechanisms? Find a therapist near me Points clés Le fait de plaire aux gens, en tant que mécanisme de défense, signifie que l’on consacre de l’énergie à la préservation de soi plutôt qu’à la résolution de problèmes. L’acceptation de soi signifie s’accepter tel que l’on est, ce qui réduit les … Lire la suite