Source : jpornelasadv/Pixabay Imaginez une balance comme celle de l’image. Vous mettez d’un côté tout ce que vous avez fait de bien dans votre vie et de l’autre tout ce que vous avez fait de mal. De quel côté pencherait la balance ? Et jusqu’où ? Faites de votre mieux pour être honnête. Avant de … Lire la suite
Points clés Avec l’inflation, la hausse des taux d’intérêt et une économie incertaine, il semble que l’on soit passé de la grande résignation à la grande appréhension. Il est bon de rester attentif aux points positifs du paysage économique et de l’emploi afin d’atténuer l’insécurité de l’emploi. Il existe des mesures positives que vous pouvez … Lire la suite
Points clés Parfois, une personne ne peut trouver le calme nulle part. Changer ce que vous faites a l’avantage intrinsèque de prendre l’initiative en votre nom. Ne vous trompez pas en supprimant vos sentiments ou en fuyant au premier signe de malaise. Faites quelque chose pour vous divertir, mettez de l’ordre dans vos affaires, créez … Lire la suite
Dans la comédie musicale South Pacific, une chanson explique que les enfants ne naissent pas avec des sentiments racistes. La chanson explique que le racisme est quelque chose qui doit leur être enseigné. Il s’agit d’un comportement acquis qui reflète les opinions de leurs parents et de la société dans laquelle ils vivent. Cette idée … Lire la suite
Points clés Le système nerveux parasympathique (SNP) ramène le corps à un état de repos lorsqu’il est passé en mode « combat, fuite ou immobilisation ». La stimulation du nerf vague détourne le SNP, comme si l’on appuyait sur « ctrl-alt-delete » pour arrêter de force une réaction de stress aiguë figée. Bien qu’il soit possible d’utiliser des dispositifs … Lire la suite
THE BASICS Why Relationships Matter Find a therapist to strengthen relationships Source : praetorianphoto/iStock Nous savons tous que les ruptures peuvent être incroyablement douloureuses. En tant que psychologue clinicienne travaillant avec des personnes présentant un haut niveau de fonctionnement, je sais que si vous êtes une personne intelligente et persévérante qui aime faire en sorte … Lire la suite
Peter T. Coleman et Anthea Chan En 2011, le psychologue Jonathon Haidt a stupéfié une assemblée de psychologues sociaux lors d’une conférence de la SPSP à San Antonio en demandant un simple vote à main levée sur les préférences politiques pendant son discours, démontrant ainsi de manière empirique le parti pris libéral écrasant du groupe. … Lire la suite
THE BASICS What Is Anxiety? Find a therapist to overcome anxiety Vous sentez-vous souvent stressé et dépassé ? Voici d’autres moyens de gérer l’anxiété avant qu’elle ne prenne le dessus. (Cet article est la suite de la première partie, qui se trouve ici). 3. Respiration de l’ascenseur Étant donné que l’anxiété accélère le rythme respiratoire, … Lire la suite
Points clés Selon une nouvelle étude, l’utilisation d’outils mécaniques et la compréhension de la syntaxe du langage activent des réseaux neuronaux similaires dans le cerveau humain. Dans un scanner cérébral IRMf, l’utilisation d’outils et la linguistique activent les mêmes processus syntaxiques et les mêmes schémas neuronaux dans les ganglions de la base. L’entraînement moteur à … Lire la suite
Parlons d’abord des différences entre les cauchemars et les terreurs nocturnes. Un cauchemar est un mauvais rêve qui réveille l’enfant avec un sentiment de peur. Les cauchemars sont très fréquents chez les jeunes enfants. La plupart d’entre eux chercheront à voir un parent après un cauchemar et la plupart s’en souviendront également le matin. Les … Lire la suite