Points clés Nous avons souvent l’impression d’être sous les feux de la rampe et que les gens remarquent beaucoup de choses sur notre apparence. Dans l’effet de projecteur, nous surestimons la facilité avec laquelle les gens remarqueront notre apparence ou ce que nous faisons. Mais de nombreux aspects de notre apparence sont invisibles – les … Lire la suite
Points clés L’effet papillon est un phénomène par lequel de minuscules événements, survenant dans des systèmes complexes, peuvent se transformer en changements à grande échelle. Un exemple de l’effet papillon dans le domaine de la santé est la pyramide alimentaire de l’USDA qui a été utilisée de 1993 à 2005. La pyramide alimentaire simplifie la … Lire la suite
Points clés La plupart des couples s’attendent à ce que leur amour s’approfondisse lorsqu’ils emménagent ensemble. Les relations qui fonctionnent en pilotage automatique ne répondent pas à ces attentes, et l’amour cède généralement la place au ressentiment et aux luttes de pouvoir. Changer le cerveau en pilotage automatique demande de la volonté et de la … Lire la suite
Un matin, un vaisseau sanguin du cerveau du Dr Jill Bolte Taylor a explosé. En tant que spécialiste du cerveau, elle a réalisé qu’elle était aux premières loges de son propre accident vasculaire cérébral. Elle a vu ses fonctions cérébrales s’arrêter une à une : mouvement, parole, mémoire, conscience de soi. Dr. Jill Bolte Taylor, … Lire la suite
THE BASICS Why Is Sleep Important? Find a sleep therapist near me Points clés Certaines personnes dorment beaucoup moins que les sept heures recommandées, mais ne semblent pas souffrir de somnolence diurne. Les personnes qui dorment peu ont des volumes cérébraux régionaux nettement plus importants que les autres. Les petits dormeurs qui ne se plaignent … Lire la suite
THE BASICS What Is Procrastination? Find a therapist near me Source : Stockfour/Shutterstock La procrastination est l’absence de progrès. Nous prenons tous des résolutions, mais seuls 8 % d’entre nous y parviennent. Les autres se retrouvent coincés entre l’intention et l’action – ils ne parviennent pas à se lancer. La procrastination n’est pas un problème … Lire la suite
THE BASICS What Is Depression? Find a therapist to overcome depression Points clés Une nouvelle étude, qui passe en revue un grand nombre de preuves scientifiques, n’a pas établi de lien direct entre la sérotonine et la dépression. La dépression n’est donc pas seulement le résultat d’un manque de sérotonine, mais peut être liée à … Lire la suite
Points clés La clé de la connexion émotionnelle dans un mariage est de répondre aux besoins émotionnels de l’autre. Même si elle est difficile à voir et à reconnaître, la négligence émotionnelle dans un mariage cause une véritable souffrance. La connexion émotionnelle n’est pas une chose que l’on a ou que l’on n’a pas ; … Lire la suite
L’informaticien, professeur à Georgetown et auteur Cal Newport a récemment écrit un article d’opinion dans le New York Times qui a reçu beaucoup d’attention: « Steve Jobs n’a jamais voulu que nous utilisions nos iPhones de cette manière ». Comme le titre l’indique, l’argument de Newport est qu’au lieu d’utiliser nos téléphones comme des outils pour accomplir … Lire la suite
Il est difficile d’éviter la tentation. Source : JerzyGorecki/Pixabay, utilisé avec permission Plutôt que d’attendre que la tentation surgisse inévitablement et de lutter pour y résister, des chercheurs de l’Université du Wyoming affirment qu’il est plus efficace de planifier à l’avance la gestion de ces tentations à l’aide de stratégies de maîtrise de soi bien … Lire la suite