Points clés La formation d’habitudes est le fondement de la réadaptation et du développement personnel. Changer votre motivation de « devrait » à « doit » est la clé d’un changement durable. Sept principes éprouvés de changement peuvent contribuer à la formation d’habitudes durables. Source : NBAD Creativity/Shutterstock NBAD Creativity/Shutterstock Ne nous voilons pas la face : Nous avons … Lire la suite
THE BASICS What Is Mindfulness? Find a mindfulness-based therapist Points clés Les programmes d’autocompassion peuvent aider les adolescents à réduire leurs idées suicidaires. La dépression diminue lorsque les adolescents apprennent à faire preuve d’autocompassion. La programmation de l’autocompassion peut être enseignée dans les écoles. Lapremière partie de notre série a révélé les nombreux facteurs de … Lire la suite
THE BASICS The Challenges of Infidelity Find a therapist near me L’infidélité est dévastatrice pour les couples, mariés ou non. Elle implique un sentiment de trahison et de perte de confiance, entraînant souvent une grave détresse émotionnelle qui peut avoir des répercussions dans tous les domaines de la vie. Au sein d’un mariage, l’infidélité peut … Lire la suite
Source : qimono/Pixabay « L’adversité forge le caractère », a déclaré Ed Gibbons, entraîneur de lutte légendaire, à un groupe d’adolescents qui haletaient et transpiraient après avoir effectué ce qui semblait être des centaines de pompes, de redressements assis et d’enlèvements par une seule jambe. J’étais loin de me douter, lorsque j’étais lutteur à Caldwell, dans le … Lire la suite
Points clés De nombreuses personnes considèrent le célibat comme la façon la plus authentique et la plus épanouissante de vivre. Le stéréotype selon lequel les célibataires ne veulent pas être célibataires a été largement accepté comme une sagesse conventionnelle. La société perpétue ce stéréotype par des attitudes telles que la pitié à l’égard des célibataires, … Lire la suite
THE BASICS Understanding Child Development Find a child or adolescent therapist near me Les effets néfastes des expériences négatives vécues pendant l’enfance sont connus depuis longtemps. Mon mentor à la faculté de médecine de l’université du Massachusetts, Jack Shonkoff, a été l’un des pionniers de la notion selon laquelle le stress toxique subi tôt dans … Lire la suite
THE BASICS What Is Stress? Find a therapist to overcome stress L’âge mûr, ce n’est pas l’abruti en trench-coat qui se penche sur votre épaule avec un téléphone-appareil photo. Il s’agit d’une roue de secours supplémentaire, généralement causée par le stress, qui refuse de bouger, quels que soient les régimes et l’exercice physique que l’on … Lire la suite
THE BASICS What Is Personality? Find a therapist near me Comme les humains, les chats ont des personnalités très différentes. Source : ilyessuti/Pixabay Les chats ont la réputation d’être des abrutis, mais tout propriétaire de chat sait que ce stéréotype n’est pas fondé. Comme pour les humains, la personnalité des chats est très variable et … Lire la suite
La pandémie de COVID-19 a touché tout le monde, mais les gens ont réagi différemment. Certains ont pris les avis sanitaires au sérieux et ont respecté toutes les règles ; d’autres se sont laissés aller à la prudence, parfois avec des résultats tragiques. Les optimistes ont espéré le meilleur mais se sont préparés au pire … Lire la suite
Source : Unsplash Une étude menée récemment au Royaume-Uni a montré que les personnes souffrant de problèmes de santé mentale paient en moyenne plus cher pour les services essentiels. Il convient de noter que cette étude n’était pas axée sur les soins de santé. Elle portait sur les services en général. Les personnes qui ont … Lire la suite