Points clés La torréfaction des grains de café modifie la teneur en substances chimiques qui peuvent influencer l’action de la nicotine dans le cerveau. Certaines substances chimiques contenues dans le café torréfié imitent la nicotine, tandis que d’autres s’opposent à la nicotine. Le café modifie les effets physiologiques et cognitifs de la nicotine dans le … Lire la suite
Points clés Les fêtes de fin d’année sont propices à la personnalisation. Les questions relatives aux rencontres et à l’amour sont complexes. Vous n’avez pas besoin de demander. Les célibataires de votre entourage décideront de vous parler de leurs liaisons quand ils seront prêts. Source : KrakenImages/Unsplash KrakenImages/Unsplash C’est la saison où les célibataires sont … Lire la suite
Points clés Les mensonges blancs sont fréquents dans les relations, car les gens évitent les sujets difficiles, flattent ou omettent des informations importantes. Des recherches ont montré que même les petits mensonges qui se veulent positifs donnent généralement l’impression que les gens se sentent moins proches les uns des autres. Plus une relation est distante, … Lire la suite
THE BASICS Why Is Sleep Important? Find a sleep therapist near me Points clés Limiter la consommation de médias inutiles, excessifs et stressants peut contribuer à améliorer les fonctions cérébrales. Le fait d’avoir plus d’amis proches à un âge avancé est lié à un risque significativement plus faible de démence. Le fait de solliciter en … Lire la suite
Points clés Les adolescents latino-américains présentent des taux de dépression et de tristesse persistante plus élevés que leurs pairs et sont moins susceptibles de bénéficier d’un soutien en matière de santé mentale. Marvyn Arévalo Avalos, experte en interventions visant à soutenir la communauté latino-américaine, nous fait part de ses réflexions sur la manière d’atteindre les … Lire la suite
Points clés Presque toutes les relations présentent une petite asymétrie : l’un des partenaires est plus gentil, plus désordonné ou plus dépensier que l’autre. S’il est évident que le partenaire ne changera pas, ignorer l’asymétrie est une façon de s’en accommoder. D’autres approches viables pour remédier à l’asymétrie des relations consistent à analyser ses causes … Lire la suite
THE BASICS Why Is Sleep Important? Find a sleep therapist near me Source : goodluz/Adobe Stock Il est bien établi que l’exercice physique régulier est un bon moyen d’améliorer le sommeil en cas d’insomnie (voir ce précédent article). Mais qu’en est-il si vous dormez déjà bien ? Bouger votre corps pendant la journée vous aidera-t-il … Lire la suite
Points clés La formation de nouvelles habitudes nécessite un ensemble unique de techniques. La formation d’un expert implique des approches différentes de celle d’un amateur. Se concentrer sur les « actions minimales agréables » est un moyen de devenir un amateur satisfait. Note : Je suis fier d’avoir coécrit ce billet avec mon bon ami Charles Wang. … Lire la suite
Points clés Dans certains cas, l’ »obsession » d’Omicron n’est qu’une saine fascination. D’autres fois, l’obsession d’Omicron est une façon peu judicieuse de gérer la peur du COVID ou le résultat d’une schadenfreude malsaine. Si l’attention que vous portez à l’actualité du COVID génère plus d’anxiété qu’elle n’en réduit, il est peut-être temps de changer d’objectif. Source … Lire la suite
Vous avez peut-être entendu parler de l’ayahuasca, un breuvage psychotrope que de nombreuses personnes se rendent en Amérique du Sud pour le déguster. Ces dernières années, l’intérêt du public pour cette boisson, dont les ingrédients actifs sont une combinaison de β-carbolines présentes dans la vigne d’ayahuasca et de diméthyltryptamine (DMT), un composé psychoactif présent dans … Lire la suite