Si vous n’avez pas lu le blog de la semaine dernière sur la partie 1 de mon « Guide du garde-manger pendant la grossesse : Un bon guide de cuisine pour la grossesse, partie 1« , lisez d’abord celui-ci ! Voici la deuxième partie, qui finalise mes meilleurs conseils sur les meilleurs aliments à mettre dans vos … Lire la suite
C’est la Saint-Valentin demain. J’ai donc pris ma cuisine ce week-end pour préparer des idées de gâteries amusantes, délicieuses et saines à partager avec vos proches à l’occasion de la Saint-Valentin. Je ne suis certes pas un chef, mais j’adore l’idée de donner une tournure saine à nos plats préférés tels que les crêpes, les … Lire la suite
Parmi toutes les discussions sur l’alimentation sainequi ont fait la une de la presse ces derniers temps (en partie grâce au fabuleux documentaire d’Horizon « Clean Eating : The Dirty Truth« ), nous nous sentons peut-être un peu plus confus quant à la signification réelle du terme « sain ». Tout comme le terme ambigu « propre », le terme « sain » … Lire la suite
De nombreuses personnes supposent automatiquement que le terme « naturel » est synonyme de santé et de sécurité. Cependant, en réalité, de nombreux ingrédients « naturels » et certaines plantes peuvent être puissants, comme la belladone et la digitale, qui portent bien leur nom. Certaines plantes et certains médicaments naturels peuvent également avoir des propriétés qu’il convient de limiter … Lire la suite
Suite à l’article de blog de la semaine dernière sur les tisanes pendant la grossesse – Partie 1, où nous avons examiné la sécurité des tisanes et les recommandations actuelles sur la quantité à consommer, cet article parle des meilleures options de tisanes à choisir pendant la grossesse et un peu de comment rester hydraté … Lire la suite
Je me suis dit qu’il était temps que je crée une recette pour mon blog et j’ai donc commencé à travailler sur quelques idées, basées sur des aliments que j’aime déjà, comme cette recette de falafel à la patate douce ! Ces falafels sont de fantastiques options saines, pleines de protéines, sans sel ni sucre … Lire la suite
La bonne nouvelle, c’est que de nombreux fromages peuvent tout à fait être consommés pendant la grossesse, de sorte que vous n’avez pas besoin de supprimer complètement votre vice préféré après le dîner. Le fromage est également une source importante de nutriments tels que les protéines, le calcium et le zinc, et une consommation modérée … Lire la suite
Avec le soutien de la diététicienne Dr Megan RossiUne mauvaise santé intestinale affecte un grand nombre d’entre nous, mais il s’agit d’un sujet très complexe, pour lequel il existe très peu de conseils « noirs et blancs ». Selon le NHS, environ 40 % des personnes présentent au moins un symptôme digestif à un moment donné, ce … Lire la suite
Le refus de nourriture chez les bébés est un sujet sur lequel on me pose souvent des questions. Cela peut être très décourageant lorsque vous préparez des repas pour votre bébé et que, tout à coup, il commence à les refuser. C’est pourquoi j’ai fait équipe avec Min de Kid Friendly Meals pour partager un … Lire la suite
J’adore cette recette de fruits d’été à l’oatie (désolée, je ne sais vraiment pas comment l’appeler autrement !) Cette recette m’a été transmise par ma mère, qui est une experte en la matière et qui la rend délicieuse à chaque fois. Mais c’est aussi un dessert très simple, facile à préparer et plutôt sain (tout … Lire la suite