Refus de nourriture chez les bébés

Le refus de nourriture chez les bébés est un sujet sur lequel on me pose souvent des questions. Cela peut être très décourageant lorsque vous préparez des repas pour votre bébé et que, tout à coup, il commence à les refuser. C’est pourquoi j’ai fait équipe avec Min de Kid Friendly Meals pour partager un article sur le refus de nourriture chez les bébés et les jeunes enfants.

Dans cet article de blog, je traiterai du refus de nourriture chez les bébés et Min traitera du refus de nourriture chez les tout-petits sur son site web et sa page Instagram. J’ai déjà écrit sur la taille des portions pour les bébés, l’alimentation réactive et les signes indiquant que bébé en a assez. Mais en fin de compte, si bébé s’énerve, pleure, détourne la tête ou ferme la bouche, c’est un signe clair qu’il en a assez ou qu’il ne veut pas manger. Il est important de respecter ces signes !

C’est tout à fait normal !

Tout d’abord, sachez qu’il est tout à fait normal que les bébés passent par une phase de rejet ou de non-acceptation des aliments !

Il semble que les jeunes bébés fassent souvent l’une des deux choses suivantes :

1.) Ne pas vraiment accepter les aliments solides au début du sevrage

OU

2.) Au début, ils aiment beaucoup les aliments solides. Puis, à un moment donné (généralement vers 8 ou 11 mois, d’après ce que je sais), ils décident qu’ils n’ont plus envie et lèvent le nez.

Il est courant que les bébés mettent un peu de temps avant d’accepter correctement les aliments solides et de commencer à absorber des quantités décentes de nourriture. Vérifiez le poids de votre bébé si vous vous inquiétez de la quantité de nourriture qu’il absorbe, mais beaucoup de bébés aiment aller à leur propre rythme.

Il arrive souvent que les bébés acceptent tout et adorent certains aliments. Puis ils abandonnent ces aliments ou décident même de tout refuser pendant un certain temps. Essayez de ne pas paniquer.

Je recommande toujours de vérifier d’abord un certain nombre de choses :

• Sont-ils bien dans leur peau ? Une maladie, une poussée dentaire, etc. pourraient-elles être à l’origine du refus de nourriture ?
• Est-ce seulement à une ou deux occasions ? Si c’est le cas, ce n’est pas nécessairement un problème et il se peut qu’il soit simplement plus distrait ce jour-là. Vérifiez d’abord si le comportement se poursuit pendant une semaine ou plus !
• Est-il rassasié de lait ? Parfois, si les bébés reçoivent du lait en remplacement des aliments, ou s’ils prennent de grandes quantités de lait avant les aliments solides, il se peut qu’ils n’aient tout simplement pas faim à l’heure des repas. Le lait reste un aliment et remplit les petits ventres.

Si vous êtes inquiet…

Si vous vous inquiétez vraiment de l’alimentation, de la croissance ou du poids de votre enfant, commencez toujours par consulter votre infirmier ou votre médecin généraliste.

Si votre enfant mangeait bien et que, soudainement, il refuse de manger, il existe quelques solutions qui peuvent vraiment l’aider à retrouver le bon chemin :

• Restez dans votre routine habituelle – plus vous changez ce que vous faites et vous adaptez à leurs refus, plus vous risquez de faire perdurer le problème.
• Ne vous stressez pas – bien que ce soit plus facile à dire qu’à faire, il peut être très utile de vous détendre un peu et de savoir que ce comportement n’est probablement qu’une phase.
• Donnez l’exemple – mangez avec votre bébé autant que possible, montrez-lui combien vous appréciez les aliments et laissez-le vous regarder manger – même s’il ne s’agit que de petites bouchées de son propre repas.
• Évitez de mettre trop de pression sur votre bébé ou de l’amadouer pour qu’il mange – plus vous mettez de pression, plus vous risquez d’obtenir l’effet inverse pour ce qui est de faire manger votre bébé. Je vous recommande plutôt de calmer l’heure des repas, de permettre à bébé de jouer avec la nourriture et de vous asseoir, de vous détendre et de vous nourrir vous-même. Cela peut aller à l’encontre de tous vos instincts naturels de les faire manger, mais parfois une pression moindre est tout ce dont ils ont besoin pour se sentir à nouveau à l’aise avec l’alimentation.
• Continuez à proposer tous les aliments que bébé refuse – l’une des plus grandes erreurs que je vois commettre par les parents est d’arrêter de proposer les aliments qu’ils refusent et de se retrouver avec un bébé qui ne mange souvent que très peu. Faire manger les bébés est TOUT à fait une question d’exposition, donc plus vous les exposez aux légumes et autres aliments refusés, plus ils sont susceptibles de les accepter et de les manger. Continuez donc à les proposer, même s’ils sont refusés, comme vous le feriez normalement. Essayez de ne pas modifier ce que vous servez simplement parce qu’ils refusent de manger pendant quelques jours.

Continuez à essayer !

À titre d’exemple, Raffy adorait les brocolis lorsqu’il était bébé. C’était son premier aliment et il l’engloutissait toujours sans problème. Puis, un jour, il a commencé à les refuser, sans ménagement. J’ai alors pensé que son amour pour les brocolis était perdu. Mais comme nous mangeons beaucoup de brocolis à la maison, j’ai continué à lui en proposer quelques fois par semaine. Comme d’habitude, je me suis contentée de manger ce qu’il refusait. Au bout de quelques semaines (peut-être même plus longtemps), il a recommencé à l’apprécier et, aujourd’hui encore, c’est l’un de ses plats préférés.

Autre exemple, ceux d’entre vous qui ont suivi mon Instagram dans les premiers temps ont pu voir que Raffy détestait les œufs – principalement les œufs brouillés. Mais comme c’est un plat assez simple, rapide et nutritif, j’ai persévéré et, encore une fois, c’est maintenant l’un de ses aliments préférés.

Dans l’un ou l’autre de ces scénarios, il aurait été si facile d’arrêter de proposer ces aliments. Mais la persévérance et l’exposition continue de Raffy à ces aliments ont vraiment fait la différence. Je sais qu’il ne s’agit que de mon expérience, mais de nombreux parents m’ont également dit que cela avait fonctionné pour eux au fil des ans.

Des études ont montré que plus nous offrons de variété aux bébés dès leur plus jeune âge, plus ils sont susceptibles d’en absorber en grandissant. Cela ne veut pas dire que nous allons empêcher à 100 % les caprices alimentaires, mais il faut veiller à ce que l’alimentation de votre enfant soit aussi variée que possible. Restez calme en cas de refus de nourriture et essayez toujours de mettre en pratique ce que vous prêchez lorsqu’il s’agit d’alimentation. Vous avez de bonnes chances d’élever un enfant qui aimera ses aliments.

J’espère que vous avez trouvé cela utile. J’écrirai certainement d’autres articles à ce sujet prochainement !