melonie Bien que l’apprentissage soit un concept simple en apparence, il y a beaucoup de choses que le commun des mortels ignore à ce sujet, notamment en ce qui concerne la répétition espacée. Saviez-vous que tout ce que nous avons appris à l’école nous a été enseigné de manière inefficace ? Bien qu’il s’agisse d’une information … Lire la suite
C’est le troisième problème psychologique le plus important auquel les Américains sont confrontés et pourtant personne ne parle de nous. Oui, je fais partie de ces 15 millions d’Américains qui souffrent de troubles de l’anxiété sociale (TAS). Ce trouble est parfois appelé « phobie sociale ». Comme la plupart des troubles, il s’agit d’un spectre où les … Lire la suite
Atteindre des objectifs est un défi. Pour de nombreuses personnes, le scénario le plus courant est qu’elles se sentent enthousiastes lorsqu’elles se fixent des objectifs et qu’elles s’y tiennent pendant un certain temps. Mais au fil du temps, elles trouvent le processus de réalisation de leurs objectifs stressant et tentent de le remettre à plus … Lire la suite
On dit que les bons dirigeants naissent, on ne les fabrique pas. Mais quel que soit le niveau de leadership que nous pensons avoir, nous pouvons tous renforcer et améliorer nos compétences en matière de leadership et de gestion de temps à autre. Voici dix des meilleures qualités qui vous aideront à vous hisser au … Lire la suite
Nous adorons nos soirées cinéma et nos petites réunions entre amis et en famille, alors pourquoi ne pas essayer quelque chose d’un peu audacieux avec une friandise qui n’a généralement que le choix du beurre et du sel. Ces recettes de pop-corn amusantes, sophistiquées, ludiques et exotiques vont faire monter le plaisir. Elles constituent également … Lire la suite
La procrastination est probablement le plus grand obstacle à notre productivité. La sagesse populaire veut que la meilleure chose à faire soit de rendre cette procrastination constructive. Lorsque vous n’avez pas envie d’effectuer une tâche, généralement une tâche qui demande beaucoup de volonté ou de force cérébrale, vous en effectuez une autre, généralement moins exigeante … Lire la suite
Vous avez entendu parler du régime paléo mais vous vous demandez ce que cela signifie ? Le paléo vient de l’ère paléolithique, c’est-à-dire de l’époque où l’homme était encore un chasseur-cueilleur. Ce que les premiers hommes mangeaient est en fait ce qui constitue le régime paléo, également appelé régime de l’homme des cavernes, régime primitif, … Lire la suite
La procrastination tue les rêves. Les objectifs, les désirs et les rêves que nous avons peuvent devenir réalité une fois que nous avons surmonté notre procrastination. Dans cet article, nous allons partager 5 façons simples d’arrêter de procrastiner pour de bon. 1. Se pardonner En tant qu’êtres humains, nous ne pouvons pas nous attendre à … Lire la suite
Pie. ‘Za. La perfection en une tranche. Quel que soit le nom qu’on lui donne, il est indéniable que la pizza est le repas par excellence. Elle peut être personnalisée de mille façons et consommée à tout moment de la journée. (Mais tout comme il y a un choix illimité de garnitures, il y a … Lire la suite
Le fer est un minéral dont on entend beaucoup parler et qui joue un rôle essentiel dans notre organisme. Une carence en fer dans le sang peut entraîner de graves problèmes de santé, notamment l’anémie. Le fer est essentiellement la vitamine utilisée pour transporter l’oxygène dans le sang et effectuer d’autres processus dans l’organisme. Cependant, … Lire la suite