Points clés Le sens de l’objectif est le processus par lequel nous identifions et travaillons à la réalisation d’objectifs significatifs. L’objectif peut être encouragé en trouvant une culture que nous aimons et en travaillant dur pour contribuer à cette culture. Nous pouvons créer un fort sentiment de communauté en trouvant des personnes qui partagent et … Lire la suite
THE BASICS What Is Burnout? Find a therapist near me Points clés L’été est généralement l’occasion de se ressourcer, mais cela n’a pas été le cas cette année. En septembre, les exigences augmentent, mais le retour à la routine nous offre l’occasion de nous ressourcer. Recharger sa batterie demande beaucoup moins d’efforts si cela fait … Lire la suite
Points clés La hausse des températures peut augmenter le taux de cortisol et déclencher des réactions de stress. Une étude récente a montré que les visites aux urgences pour des problèmes de santé mentale augmentent les jours de grande chaleur. Les pics de température peuvent affecter nos fonctions cognitives et notre productivité au travail, à … Lire la suite
THE BASICS What Does « Self Help » Mean? Find a therapist near me Points clés L’autosoin consiste à adopter des habitudes de vie saines afin de promouvoir le bien-être physique, mental et financier. Parfois, le « vrai soin de soi » peut se transformer en « faux soin de soi ». Sachez faire la différence et tenez les mauvaises habitudes … Lire la suite
THE BASICS What are healthy approaches to dieting? Encuentra un profesional de la salud L’obésité contribue à de nombreuses maladies métaboliques qui sont courantes dans tous les pays développés, mais qui étaient largement absentes chez les agriculteurs de subsistance. L’embonpoint est souvent dû au fait que l’on ne bouge pas assez plutôt qu’au fait que … Lire la suite
THE BASICS How to Handle Bullying Find a therapist to support kids or teens J’ai eu le plaisir de m’entretenir avec Kirsten D. Anderson, auteure de More Than Words : Transformer #MeToo en #ISaidSomething. Kirsten a été la cible d’intimidations, de harcèlement sexuel et de représailles pendant des années sur son lieu de travail, jusqu’à … Lire la suite
Points clés L’authenticité consiste à se comporter comme notre « vrai moi ». L’authenticité est associée à une meilleure expérience de vie et à une meilleure santé mentale. Adhérer à ses croyances culturelles et/ou personnelles sans les remettre en question peut bloquer l’authenticité. La voie de l’authenticité. Source : Mihály Köles/ Unsplash Le rapport 2022 du Surgeon … Lire la suite
THE BASICS What Is Neurodiversity? Find a therapist near me Points clés Cultiver une main-d’œuvre neurodiverse prospère est bénéfique pour les employés, les entreprises et la société dans son ensemble. Pour ce faire, les organisations peuvent donner la priorité à l’inclusion dans les pratiques de marketing, d’embauche, de formation et de gestion. Les organisations peuvent … Lire la suite
THE BASICS What Does « Self Help » Mean? Find a therapist near me Points clés Le développement personnel peut souvent ressembler à une expérience éthérée, difficile à identifier et à embrasser. Souvent, il n’existe pas d’indicateurs clairs ou tangibles permettant de déterminer si l’on change sa vie de manière réelle et significative. Les signes clairs d’un … Lire la suite
THE BASICS What Is Post-Traumatic Growth? Find a therapist to heal from trauma Points clés La nature prolongée et incertaine de la pandémie a permis de réfléchir aux valeurs et aux priorités personnelles. L’utilisation de la technologie pendant la pandémie a permis de remédier à certaines inégalités en matière de santé dans certaines parties du … Lire la suite