Points clés Les disputes nuisent aux relations parce qu’elles tentent de forcer les autres à soutenir vos objectifs sans tenir compte de leurs intérêts. Sept principes scientifiquement validés pour transformer les disputes en discussions positives et constructives. Ce billet passe en revue le livre Why We Argue and How to Stop, de Jerry Manney. Ce … Lire la suite
Points clés L’expression émotionnelle est un élément clé des relations étroites réussies. Une nouvelle étude révèle un effet de « lien faible » sur la satisfaction et la communication lorsque la suppression émotionnelle de l’un des partenaires est élevée. En comprenant la dynamique de la communication dans le couple, une personne peut établir des relations plus épanouissantes … Lire la suite
Source : GR/Flickr GR/Flickr, domaine public Nous nous comportons souvent en pilote automatique. Cela peut nous empêcher de vivre la vie que nous aimerions vivre. Un peu de réflexion peut nous aider à décider si nous voulons changer. Pour faciliter cette réflexion, les précédents articles de cette série vous ont demandé d’évaluer votre degré d’honnêteté, … Lire la suite
Alerte à la gâchette : Ce billet contient des poids et des calories. Je lutte contre mes troubles alimentaires. Je n’ai pas atteint les 15 pandémies, ni même les 10 pandémies. J’ai plutôt pris quatre pandémies et il m’arrive de revenir au poids que j’avais lorsque tout cela a commencé. Je le supportais mieux à … Lire la suite
Source : Image par Gerd Altmann de Pixabay Pour ceux qui n’ont jamais consulté un thérapeute en santé mentale ou qui ont eu une expérience moins satisfaisante de la thérapie, le début du processus peut sembler décourageant. Voici quelques suggestions pour entamer le processus de manière à avoir les meilleures chances d’atteindre le résultat souhaité. … Lire la suite
Points clés Le fait d’être très sensible pendant les fêtes peut poser des problèmes particuliers. Les personnes très sensibles ressentent profondément et assimilent les énergies émotionnelles présentes dans la pièce et peuvent se retrouver rapidement vidées et épuisées. Ne pas se juger, prendre soin de soi et se rapprocher de ses amis sont autant de … Lire la suite
THE BASICS What Is Narcissism? Find a therapist who understands narcissism. Points clés Les compliments que nous avons mérités peuvent nous motiver et nous aider à prendre confiance en nous. Les narcissiques peuvent utiliser les compliments pour contrôler les autres en manipulant leur estime de soi et leur sécurité relationnelle. Les narcissiques peuvent utiliser les … Lire la suite
Entendre dire « Fais de ton mieux » peut faire monter la pression chez les enfants perfectionnistes. Source : bsrdn/Flickr Lorsque nos enfants s’inquiètent de ne pas pouvoir faire quelque chose ou de ne pas être à la hauteur d’une tâche, nous leur disons souvent : « Fais de ton mieux ». La plupart des parents ont déjà dit … Lire la suite
Comment réagissez-vous lorsque vous recevez un compliment ? Vous avez peut-être travaillé très dur pour préparer un bol de salade de chou pour un dîner-partage entre amis et membres de la famille. En regardant le produit de vos efforts disparaître sous vos yeux, vous vous rendez compte qu’il a eu beaucoup de succès. Les mots … Lire la suite
THE BASICS What Is Trauma? Find a therapist to heal from trauma Source : pixabay Alors que les récentes informations sur la troisième allégation d’inconduite sexuelle du juge de la Cour suprême Brett Kavanaugh bombardent les ondes, un effet d’entraînement se produit une fois de plus dans tout le pays : Les victimes d’agressions sexuelles … Lire la suite