Points clés L’utilisation d’une question de type « que se passerait-il si » lors de la planification de l’avenir aide à sortir des sentiers battus. L’utilisation de scénarios de simulation lors de l’évaluation du passé peut aider les gens à faire mieux la prochaine fois. Les questions courantes sont : « Et si l’argent n’était pas un problème … Lire la suite
Matt Collamer / Unsplash Les influenceurs des médias sociaux sont souvent critiqués pour leur contenu, qui peut être perçu comme superficiel, égocentrique ou, dans certains cas, nuisible. Mais il existe une tendance bien établie chez certains influenceurs à créer des contenus qui mettent en avant leur générosité et leur gentillesse, tout en offrant à des … Lire la suite
THE BASICS What Is ADHD? Find a therapist to help with ADHD Points clés La métacognition est la prise de conscience et la compréhension de ses propres processus de pensée et d’émotion. Les personnes atteintes de TDAH ont souvent besoin de plus de temps et d’efforts pour renforcer leurs compétences métacognitives. La métacognition vous aide … Lire la suite
THE BASICS What Is Addiction? Find a therapist to overcome addiction Points clés Il est important de réfléchir à la manière d’aborder la question de la dépendance avec les enfants et les adolescents. Même les très jeunes enfants bénéficient de discussions bien planifiées sur les troubles liés à l’utilisation de substances psychoactives. La recherche et … Lire la suite
THE BASICS Understanding Attention Find a therapist to help with ADHD Points clés L’attention m’aide à donner un sens au monde. Je lis entre les lignes d’une conversation pour en interpréter le sens réel. Cette attention m’a permis d’être un professeur très efficace. L’auteur avec son bougainvillier préféré. Source : Avec l’aimable autorisation de Barbara … Lire la suite
En plus d’être psychologue et psychothérapeute, j’ai des décennies de pratique en tant que bouddhiste zen qui a également étudié de manière formelle les textes bouddhistes traditionnels, la psychologie bouddhiste et sa théorie de la conscience. Je suis également enseignante en pleine conscience et j’ai développé le « dialogue réel » comme une compétence permettant d’introduire la … Lire la suite
Points clés Il existe une forte corrélation entre les microbes et les maladies inflammatoires. La causalité spécifique est difficile à établir en raison des effets de rétroaction. Néanmoins, les interventions diététiques peuvent contribuer à briser un cercle vicieux. « Les big data ne peuvent pas produire des descriptions compliquées de la causalité. Surtout dans le domaine … Lire la suite
Nous connaissons tous des phrases bien connues vantant les mérites de la pensée positive: « C’est la pensée qui compte ». « Ce sur quoi vous vous concentrez se développe ». Ou encore : « Que vous pensiez que vous pouvez ou que vous pensez que vous ne pouvez pas, vous avez raison ». Le message selon lequel nos pensées sont … Lire la suite
Points clés Les jeunes transgenres et gender-diverse (TGD) sont soumis à des facteurs de stress minoritaires, comme la victimisation. Les jeunes TGD risquent de boire de l’alcool pour faire face au stress de la minorité. La consommation d’alcool pour faire face à la situation peut avoir des effets néfastes sur la santé physique, sociale et … Lire la suite
THE BASICS What Is Emotion Regulation? Find a therapist near me Points clés Nous ne détectons pas le monde extérieur ; nous construisons le monde à l’intérieur d’un corps vivant. La perception de notre corps vivant résulte d’une conversation biologique permanente entre les cellules. Nos choix, nos actions et nos relations sont profondément influencés par … Lire la suite