THE BASICS The Importance of Empathy Find a therapist near me Points clés Payer des impôts suscite de nombreux sentiments négatifs, mais il n’est pas nécessaire qu’il en soit ainsi. Les impôts représentent notre devoir civique et notre lien avec les autres. Payer des impôts nous aide à penser au bien-être des autres. Nous pratiquons … Lire la suite
THE BASICS What Is Therapy? Find a therapist near me Source : Adobe Stock Vous avez probablement vu des publicités dans lesquelles le nageur olympique Michael Phelps explique comment la thérapie l’a aidé. Il s’agit d’une publicité pour Talkspace, une application qui vous permet d’échanger des messages avec un thérapeute sur votre smartphone. Il existe … Lire la suite
Source : Image par Daniel Reche de Pixabay Il y a trois façons principales d’être plus heureux : changer ses pensées, changer ses comportements et changer ses circonstances. La recherche s’est probablement concentrée sur la modification des pensées. Elle a mis en évidence un certain nombre de moyens de modifier ses pensées pour accroître le … Lire la suite
Les gens consultent des thérapeutes pour toutes sortes de raisons, du soulagement du stress à l’orientation, de la douleur émotionnelle à l’angoisse existentielle. Le type de thérapie dont je parle travaille sur les schémas problématiques de relation avec les autres, avec soi-même et avec les situations. On peut parler de ces schémas problématiques ou les … Lire la suite
Points clés Le neuroticisme peut diminuer après une cérémonie d’ayahuasca et rester plus bas pendant au moins trois mois. Dans certains cas, une cérémonie d’ayahuasca peut être plus efficace pour traiter la névrose que les thérapies traditionnelles. Six pour cent des participants à l’étude ont signalé des effets secondaires négatifs. Certains chercheurs pensent que les … Lire la suite
THE BASICS What Is Burnout? Find a therapist near me Points clés Fixer des limites aux heures de travail virtuel et s’y tenir permet de restreindre l’accès et de réduire les niveaux de stress et d’anxiété. Ne réfléchissez pas trop aux messages mixtes ou vagues reçus de vos collègues ou de vos supérieurs qui sont … Lire la suite
THE BASICS What Is PTSD? Find a therapist to heal from trauma Points clés De nombreux vétérans souffrant de SSPT pensent que le cannabis est le meilleur traitement, mais le VA ne peut ni recommander ni fournir du cannabis. Il est prouvé que le THC réduit les cauchemars et la répétition intrusive des réactions traumatiques … Lire la suite
THE BASICS What Is Stress? Find a therapist to overcome stress Points clés Les sentiments d’excitation vous donneront l’énergie nécessaire pour projeter le personnage un peu plus grand que nature dont vous avez besoin. L’exercice mental nécessaire pour se remémorer une émotion a l’avantage supplémentaire de vous faire oublier vos nerfs. Utilisez la respiration profonde … Lire la suite
THE BASICS What Is Insomnia? Find a sleep therapist near me Source : Photo de Martin Sanchez sur Unsplash Mon professeur de musique au collège avait l’habitude de dire : « Si vous voulez jouer vite, jouez lentement ». En tant que spécialiste du sommeil comportemental, je me retrouve à dire un mantra paradoxal similaire aux patients … Lire la suite
THE BASICS What Is a Career Find a career counselor near me Source : Photo par Andrea Piacquadio de Pexels On ne choisit pas d’être un dénonciateur. Il s’agit d’une collision entre la conscience et les circonstances, en entrant sans le savoir dans une relation ou en s’engageant dans une culture où les torts sont … Lire la suite