Points clés La plupart des gens sont dans la moyenne. Il pourrait être utile d’apprendre à valoriser le fait d’être compétent et adéquat. Les termes « adéquat » et « excellent » peuvent être plus semblables que différents. Pendant mes études supérieures, j’ai travaillé comme tuteur pour nos cours de psychologie de première année, ce qui m’a beaucoup plu. … Lire la suite
Points clés Dans le film Barbie, les Kens rivalisent entre eux pour attirer l’attention des Barbies, ce qui conduit à une bataille. Dans le monde réel, la soumission des femmes et le besoin des hommes de contrôler la sexualité féminine peuvent entraîner des violences. La déstigmatisation de la sexualité féminine et le démantèlement des structures … Lire la suite
THE BASICS Why Relationships Matter Find a therapist to strengthen relationships Points clés Pour vivre une vie riche et épanouissante, vous devez créer un bon mélange d’indépendance et d’attachement. Vous ne pouvez pas vous sentir libre avec votre partenaire si vous vous inquiétez de la façon dont vos paroles et vos actes affecteront l’estime qu’il … Lire la suite
THE BASICS What Does « Self Help » Mean? Find a therapist near me Points clés L’affirmation de soi est un acte qui démontre l’adéquation d’une personne, Des recherches ont montré que les affirmations peuvent améliorer les capacités de résolution de problèmes en cas de stress. Les auto-affirmations nous rappellent qui nous sommes et ce qui est … Lire la suite
THE BASICS The Fundamentals of Sex Find a sex therapist near me Points clés Les femmes et les hommes vivent souvent le sexe différemment. Voici un moyen utile d’entamer des conversations entre hommes et femmes sur ce que veulent les femmes. Les femmes trans comprennent viscéralement la différence entre la façon dont les hommes et … Lire la suite
Points clés Les souvenirs positifs peuvent améliorer votre santé et votre bien-être. Vous pouvez le faire en visitant des lieux du passé, en revoyant vos photographies ou en y pensant. Plus vous ferez d’efforts, plus vous en tirerez profit. Cet été, je suis retournée dans la maison de mon enfance, dans les rues, les arbres … Lire la suite
Points clés Le processus de recherche intérieure est différent pour chacun et conduit à une prise de décision optimale. La recherche intérieure conduit à un processus de type « l’un et l’autre », et non à une solution de type « l’un ou l’autre ». Un processus de type « et » nous permet de fonder nos décisions sur une reconnaissance … Lire la suite
Points clés La prédiction de l’avenir et le catastrophisme sont des cognitions inadaptées qui augmentent l’anxiété. Une intervention efficace consiste à remplacer les inquiétudes du type « et si » par des affirmations plus équilibrées du type « si, alors ». La pensée « Si, alors » demande de l’entraînement, mais elle peut s’avérer utile pour gérer l’anxiété. Plantez des graines … Lire la suite
Points clés Les comportements problématiques peuvent se manifester par des sifflements excessifs, de l’agressivité ou des dommages aux plumes. Les comportements problématiques peuvent être dus à des facteurs tels que l’instabilité du foyer, le manque d’attention ou l’ennui. Avoir un perroquet de compagnie est une énorme responsabilité. Il est essentiel de les comprendre et de … Lire la suite
THE BASICS Are You a Highly Sensitive Person? Find a therapist near me Points clés La sensibilité au traitement sensoriel est une caractéristique réelle. La signalisation à haute sensibilité est toutefois tout à fait différente. Des recherches récentes ont montré qu’il n’y avait pas de corrélation entre le fait d’être une personne très sensible et … Lire la suite