THE BASICS What Is Motivation? Find a therapist near me Source : marekuliasz/Shutterstock Si vous vous fixez souvent des objectifs mais que vous ne les atteignez pas, vous n’êtes pas seul. En cette période de l’année, la plupart des Américains prennent des résolutions pour le Nouvel An, mais 45 % d’entre eux ne parviennent pas … Lire la suite
THE BASICS What Is Anxiety? Find a therapist to overcome anxiety Points clés L’inquiétude est une tentative d’éviter l’incertitude. La clé de la lutte contre l’inquiétude consiste à détourner son attention de la recherche de réponses aux questions sur l’inquiétude et à l’orienter vers le moment présent. La réorientation de l’attention demande du temps, de … Lire la suite
Le philosophe du vingtième siècle Ludwig Wittgenstein a écrit un jour que « la logique s’occupe d’elle-même ; il suffit de regarder et de voir comment elle le fait » : « La logique s’occupe d’elle-même ; tout ce que nous avons à faire, c’est de regarder et de voir comment elle le fait. Ces mots mettent en … Lire la suite
Points clés Un « work hack » ou « workaround » est une façon de nous faire croire que nous pouvons être suffisamment productifs pour atteindre l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée. L’habitude et une base de compétences professionnelles bien rodée sont plus importantes que l’inspiration ou l’humeur. Élaborer un calendrier qui tienne compte de l’investissement en temps, … Lire la suite
Source : Nithinan Tatah, TH, Noun Project, Public Domain : Nithinan Tatah, TH, Noun Project, Domaine public On nous dit tous de faire des efforts : « Tu peux le faire ! » La question de savoir si le fait de se donner à fond en vaut toujours la peine n’est pas suffisamment prise en compte. Prenons … Lire la suite
Source : Nicholas Bartos/Unsplash Confrontés aux horreurs de l’injustice raciale mondiale au milieu de la quarantaine COVID-19, nous vivons un paradoxe. Ce que nous voulons et ce dont nous avons le plus besoin est l’une des choses mêmes que nous ne pouvons pas avoir : la proximité physique des amis et de la famille que … Lire la suite
Cimetière d’Édimbourg Source : Josephine Ensign Individuellement et collectivement, nous avons besoin d’un temps de guérison, physiquement, émotionnellement et spirituellement. 2020, l’année du rat de métal, n’a pas été une année comme les autres. Les multiples bouleversements et incertitudes nous ont fait payer un lourd tribut. Nous avons besoin de temps pour faire le deuil … Lire la suite
Les situations peuvent donner lieu à plusieurs interprétations : Une image de la figure réversible visage-vase. Source : Nevit Dilman via Wikimedia Commons Trouver une autre façon d’interpréter une situation ou un événement – y compris en adoptant une autre perspective sur un sujet émotionnellement difficile – est en soi une forme de créativité. La … Lire la suite
Points clés En raison de la normalisation des comportements malsains, les survivants de traumatismes peuvent avoir du mal à identifier les signaux d’alarme chez les partenaires potentiels. Reconnaître les signaux d’alerte critiques peut aider à prévenir l’attachement à un partenaire potentiellement malsain. L’identification précoce des signaux d’alerte et la prise de distance peuvent aider les … Lire la suite
Points clés L’objectif du 988 : Détourner les appelants du service 911 et les mettre en relation avec les services et les ressources locales en matière de santé mentale. En juillet 2022, le 988 sera mis en service pour tous ceux qui cherchent de l’aide lors d’une crise de santé mentale. Le déploiement du 988, … Lire la suite