5 principaux signaux d’alerte en matière de relations

Points clés

  • En raison de la normalisation des comportements malsains, les survivants de traumatismes peuvent avoir du mal à identifier les signaux d’alarme chez les partenaires potentiels.
  • Reconnaître les signaux d’alerte critiques peut aider à prévenir l’attachement à un partenaire potentiellement malsain.
  • L’identification précoce des signaux d’alerte et la prise de distance peuvent aider les victimes de traumatismes à trouver la relation qu’elles méritent.
art by Kaytee Gillis
Il peut être difficile de naviguer dans les relations amoureuses. Mais le fait de savoir quels sont les signes à surveiller peut rendre le voyage plus facile.
Source : art de Kaytee Gillis

En tant que thérapeute, je parle souvent à mes patients des signaux d’alarme – ces sentiments instinctifs que vous ressentez lorsque vous savez que quelque chose ne va pas – et de la manière de les aligner sur les facteurs de rupture que vous avez vous-même identifiés.

Pour les survivants de traumatismes, les discussions sur les signaux d’alerte sont nécessaires au processus de guérison lorsqu’ils se lancent à nouveau dans les relations amoureuses. De nombreux survivants peuvent ne pas savoir comment filtrer les comportements malsains en raison d’un passé de normalisation ou même de déni des abus qu’ils ont subis.

Voici cinq choses auxquelles il faut faire attention et que les survivants de traumatismes peuvent avoir tendance à normaliser :

1. S’en prendre à son ex-partenaire/parent de son enfant.

Je comprends : Les choses arrivent, les cœurs sont brisés et le ressentiment s’installe. Mais si un nouveau partenaire parle durement des autres lors de l’un de ses premiers rendez-vous avec vous, il s’agit d’un énorme signal d’alarme. Cela témoigne d’un énorme manque de respect à l’égard des autres personnes qui font partie de sa vie et, en fin de compte, de son intégrité. Il y a une manière et un moment appropriés pour discuter des préoccupations et des problèmes avec les partenaires précédents, alors faites attention à la manière dont vous le faites.

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Dans le cadre de mon travail avec les victimes de traumatismes familiaux et de violences domestiques, nous discutons de la meilleure façon d’aborder leur histoire traumatique avec un nouveau partenaire, qui aura sans aucun doute besoin de connaître leur passé si la relation se poursuit.

Mentionner une préoccupation ou un problème n’est pas la même chose que de dénigrer une personne de manière malveillante. Nous nous entraînons à utiliser des phrases telles que « C’est une conversation pour un autre jour. Les choses ne se sont pas bien terminées, mais je leur souhaite le meilleur » ou « Je n’ai pas de bons antécédents/relations avec mon [ex/mère de l’enfant, etc.] Je pourrai peut-être vous en dire plus lorsque nous nous connaîtrons mieux ».

Méfiez-vous d’une personne qui s’acharne sur un ancien amant au point d’en faire une obsession. Dans le meilleur des cas, cette personne n’a pas tourné la page et n’est donc pas disponible sur le plan émotionnel. Il y a une différence entre une mauvaise rupture et un excès de colère et de ressentiment. N’oubliez pas : si les autres le font, ils peuvent le faire pour vous.

2. « Parlons donc de vous. Que penses-tu de moi ? »

Il est important de mentionner que nous sommes tous plus ou moins à l’aise avec la communication. Il se peut qu’ils soient novices en matière de rencontres ou qu’ils aient du mal à gérer les situations sociales, alors observez comment ils s’y prennent. Semble-t-il anxieux et parle-t-il pour remplir l’espace ? S’arrête-t-il et vous laisse-t-il parler lorsque vous tentez d’intervenir, ou semble-t-il ne pas être intéressé par ce que vous avez à dire ? Le fait de ne parler que d’eux-mêmes et non de vous montre généralement qu’ils ne sont pas capables de vous accorder l’attention que vous méritez.

Une fois, j’ai eu un rendez-vous avec quelqu’un qui n’a pas remarqué que je n’avais rien commandé jusqu’à ce que le serveur apporte l’addition. Bien sûr, il m’a demandé de partager l’addition.

3. Prendre des décisions sans votre consentement.

N’est-il pas disposé à faire des compromis sur des décisions ou à écouter votre point de vue ? Toutes les relations ont besoin de compromis et la communication est essentielle pour combler le fossé entre des idées et des désirs différents.

Il en va de même pour l’intimité sexuelle ou l’hébergement chez l’autre. Bien qu’il n’y ait pas de calendrier fixe pour les relations intimes ou l’emménagement ensemble, soyez attentif au moment où vous sentez que leur demande est une demande qu’ils semblent penser que vous ne pouvez pas refuser : Il s’agit d’une violation de vos limites. Tout changement de statut ou d’évolution de la relation doit faire l’objet d’une communication complète et ouverte entre les deux parties.

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4. Soyez attentif à leur sentiment d’avoir droit à quelque chose.

Est-il grossier avec le serveur et le voiturier ? Il est très révélateur d’observer la façon dont un nouveau rendez-vous s’adresse au personnel de service. Lorsqu’une personne est essentiellement payée pour faire des choses pour nous, elle peut être une cible facile pour les personnes qui se sentent au-dessus des autres êtres humains. Si la personne est gentille avec vous mais impolie avec les autres, c’est un signal d’alarme qui indique que son comportement n’est pas authentique. Soyez attentif à la manière dont ils traitent les serveurs, les employés, les collègues et surtout les animaux.

Malcolm S. Forbes a dit un jour : « On peut facilement juger du caractère d’un homme à la façon dont il traite ceux qui ne peuvent rien faire pour lui. »

5. Se sentir mal à l’aise à leur sujet ou en leur présence.

Les survivants de traumatismes, en particulier ceux dont l’origine familiale est un traumatisme, ont appris à ignorer , voire à nier leur réalité. C’était littéralement un moyen de survie. Elles ont peut-être appris dès leur plus jeune âge que les personnes censées les aimer les maltraiteraient et leur feraient du mal, de sorte que ce comportement est normalisé dans leurs relations amoureuses à l’âge adulte.

Comment vous sentez-vous lorsque vous êtes en présence de cette personne ? Anxieux ? A bout de nerfs ? Invisible ? Cela en dit long.

L’inverse est également vrai : si vous avez l’impression que cette personne est parfaite ou trop belle pour être vraie, c’est probablement le cas. Nous avons tous des imperfections, et quelqu’un qui se présente comme parfait est en soi un signal d’alarme.

Soyez attentif au temps que vous passez à essayer de déchiffrer des contrevérités ou des mensonges. Lorsque vous vous surprenez à dire : « Cela n’a aucun sens », faites confiance à ce sentiment.

Les schémas dysfonctionnels et potentiellement abusifs peuvent se manifester de multiples façons dans une relation naissante. Tout le monde peut avoir une mauvaise journée. Les gens peuvent être mal compris, surtout s’ils sont nerveux, mais cherchez des modèles dans la façon dont ils vous traitent et traitent les autres. Des intérêts ou des objectifs différents peuvent être discutés et explorés sainement, mais les mauvais traitements et les abus ne peuvent pas être compromis.

Il est plus facile de sortir d’une relation potentiellement toxique dès le début.

ImageFacebook: eldar nurkovic/Shutterstock