L’huile de poisson est un aliment sain bien connu qui convient à presque tous les régimes. La plupart des personnes qui souhaitent améliorer leur régime alimentaire essaient généralement d’inclure l’huile de poisson dans leur consommation quotidienne. Mais certaines personnes peuvent se demander quels sont les avantages de l’huile de poisson pour les hommes ? L’huile … Lire la suite
Les huiles de poisson sont d’excellentes sources d’acides gras oméga-3 et -6. Les acides gras oméga sont essentiels, ce qui signifie qu’ils ne peuvent pas être synthétisés par l’organisme et qu’ils doivent être consommés dans le cadre de l’alimentation. Les oméga-3 sont synthétisés par les microalgues, et non par les poissons, mais ils s’accumulent dans … Lire la suite
Le lait de curcuma est une boisson traditionnelle indienne et ayurvédique que l’on prend généralement avant de se coucher. En fait, il s’agit de la même chose que lorsque les Occidentaux boivent un verre de lait « normal » avant de se coucher. La popularité de cette boisson dorée a considérablement augmenté au cours des dernières années, … Lire la suite
Le curcuma, Curcuma longa ou « safran indien », fait partie de la tendance des régimes alimentaires sains depuis un certain temps, et ce n’est pas sans raison. Traditionnellement asiatique, cette plante appartient à la famille du gingembre et donne au curry sa couleur jaunâtre et son goût chaud et amer. Il n’est donc pas étonnant qu’il … Lire la suite
L’histoire du curcuma est fascinante et magnifique. Alors que cette épice unique fait partie intégrante des diverses cultures indigènes du monde entier, le monde occidental ne s’est éveillé que récemment à ses éventuels bienfaits pour la santé. Soudain, le curcuma est omniprésent dans notre lait, nos cafés au lait, nos céréales, nos compléments alimentaires et … Lire la suite
Le curcuma est l’une des plantes qui a récemment gagné en popularité au fil des ans. Outre son utilisation en cuisine, nombreux sont ceux qui se demandent comment prendre du curcuma pour bénéficier de ses bienfaits pour la santé. Le nom scientifique du curcuma est Curcuma longa. Il appartient à la famille du gingembre, les … Lire la suite
Lorsque l’on souhaite commencer un régime alimentaire sain, on peut se sentir un peu dépassé. Il y a tellement d’aliments diététiques parmi lesquels choisir, et les médias nous envoient constamment des messages contradictoires sur les aliments qui sont bons pour la santé. Heureusement, une diététicienne diplômée est là pour présenter rapidement les meilleurs aliments diététiques … Lire la suite
Le jeûne intermittent (FI) est honnêtement un joyau caché étant donné que la majorité de la population n’a aucune idée de ce que c’est (pour l’instant). Je crée du contenu sur le jeûne intermittent depuis 2012 sur YouTube, et l’une de mes vidéos les plus populaires a été visionnée près d’un million de fois. Disons … Lire la suite
Nous avons tous eu des fringales nocturnes. Ces moments où vous vous allongez dans votre lit, mais où vous avez l’esprit tourné vers le réfrigérateur. Vous essayez de lutter, mais vous vous rendez compte que vous ne pouvez pas. La nourriture – vous voulez de la nourriture – à mâcher, à boire et à avaler. … Lire la suite
Nous devons consommer des aliments riches en protéines pour rester en bonne santé. Les protéines sont un élément essentiel de toute alimentation équilibrée et ont pour fonction de réparer les tissus usés et de construire le corps tout en maintenant la fonctionnalité normale des systèmes de l’organisme. Mais que se passe-t-il lorsque les aliments riches … Lire la suite