THE BASICS What Is Imposter Syndrome? Find a therapist near me Points clés Le voyage pour surmonter le syndrome de l’imposteur est à la fois personnel et transformateur. Adoptez ces 6 stratégies pour renforcer l’auto-validation et reconnaître votre valeur personnelle. Le récit du syndrome de l’imposteur n’est pas forcément le seul ; vous avez le … Lire la suite
THE BASICS A Parent’s Role Find a family therapist near me Les enfants apprennent par l’exemple de ce que nous disons et faisons. En tant que thérapeute, je le sais parfaitement. J’ai dit ces mêmes mots à d’innombrables reprises aux parents et aux éducateurs qui sont venus me voir. En tant que mère, est-ce que … Lire la suite
THE BASICS What Is Trauma? Find a therapist to heal from trauma Points clés Les traumatismes et le manque d’estime de soi sont étroitement liés, en particulier en ce qui concerne les expériences négatives. Si le sentiment de sécurité et d’appartenance d’une personne est mis à mal, elle peut développer des compétences de survie pour … Lire la suite
Points clés Conceptualisés de manière inappropriée, les diagnostics peuvent faire obstacle au rétablissement. Un diagnostic ne doit pas menacer ou détruire l’image que vous avez de vous-même, vous priver de votre autonomie ou éclipser vos valeurs. Cultivez une relation positive avec votre diagnostic, et il peut devenir une opportunité de croissance. Par : Kimberly Nelson, … Lire la suite
Un point de vue largement accepté est que la stabilité définit essentiellement nos vies. En ce moment, par exemple, on pourrait dire que je suis assis dans mon salon, un endroit où je me suis déjà assis un nombre incalculable de fois. Mais la vérité expérientielle est que je n’ai jamais été dans cette version … Lire la suite
THE BASICS What Is Autism? Find a therapist to help with autism Points clés Les personnes neurodivergentes ont souvent été mal desservies par le secteur de la santé mentale. Les adultes autistes sont quatre fois plus exposés à l’anxiété et à la dépression que les adultes neurotypiques. La RO-DBT offre une manière potentiellement neurodivergente d’aborder … Lire la suite
THE BASICS Why Relationships Matter Find a therapist to strengthen relationships Points clés Les frontières sont des lignes invisibles que nous maintenons entre nous et les autres personnes qui nous entourent, physiquement et mentalement. Nous avons le droit de demander aux autres de respecter nos limites, mais nous ne pouvons contrôler que notre propre comportement. … Lire la suite
THE BASICS What Is Addiction? Find a therapist to overcome addiction Points clés Les effets secondaires d’Ozempic, un nouveau médicament contre le diabète, et de Wegovy, un nouveau médicament contre la perte de poids, semblent positifs. Les patients qui utilisent ces médicaments ont signalé une diminution de l’envie de fumer, de consommer des drogues illicites … Lire la suite
THE BASICS What Is Anxiety? Find a therapist to overcome anxiety Points clés La marijuana peut aggraver de nombreux autres troubles mentaux, notamment le TDAH, l’anxiété, la dépression et la maladie bipolaire. La priorité de votre médecin est de soulager durablement la dépression, l’anxiété, le syndrome de stress post-traumatique ou toute autre maladie mentale. L’automédication … Lire la suite
THE BASICS What Is Therapy? Find a therapist near me Points clés Les chevaux et les chiens sont les deux animaux les plus utilisés dans le cadre de la psychothérapie assistée par l’animal. La psychothérapie assistée par le cheval se déroule généralement à l’extérieur ou dans une étable ; elle peut comprendre un travail au … Lire la suite