melonie Depuis des milliers d’années, la méditation est utilisée pour aider le corps, l’âme et l’esprit. Aujourd’hui, la méditation fait parler d’elle pour soulager le stress, faire baisser la tension artérielle, améliorer la concentration et même réduire la violence et les émotions négatives. Comme aime à le souligner le gourou de la méditation Deepak Chopra, « la … Lire la suite
Jack Ma d’Alibaba, Jeff Bezos d’Amazon et Carlos Ghosn de Nissan ont tous un point commun : ils sont largement considérés comme faisant partie des meilleurs dirigeants du monde actuel. Mais qu’est-ce qui fait vraiment un grand dirigeant ? S’agit-il de savoir gérer ou est-ce quelque chose de tout à fait différent ? Ce que … Lire la suite
Lorsque vous pensez aux étirements et à l’apprentissage de la souplesse, pensez que vous faites plus qu’allonger et renforcer vos muscles. En fait, vous améliorez la circulation du sang (système lymphatique) et optimisez la profondeur de votre respiration, ce qui renforce encore la circulation[1]. Les étirements et le yoga ne sont pas seulement des tendances … Lire la suite
« Celui qui est doué pour trouver des excuses est rarement doué pour autre chose. – Benjamin Franklin J’étais mon pire ennemi et me trouver des excuses faisait partie de mon quotidien. Ce n’est que lorsque j’ai appris à prendre l’entière responsabilité de ma vie que ma vision des choses et mes résultats ont commencé à … Lire la suite
Bien sûr, vous allez régulièrement désencombrer votre bureau, votre chambre et votre garage. L’espace ainsi libéré est parfois stupéfiant et l’on se demande comment on fait pour le supporter. Il en va de même pour le désordre mental et le chaos qui règnent dans notre esprit. Lorsque nous parvenons à faire le ménage dans notre … Lire la suite
La lecture est un moyen fantastique d’élargir son esprit, d’acquérir de nouvelles perspectives et de s’immerger dans des mondes différents. Lorsque vous lisez un livre, vous vous mettez dans la peau de quelqu’un d’autre, vous voyez le monde à travers les yeux de quelqu’un d’autre et vous visitez des endroits où nous ne serions jamais … Lire la suite
Qu’est-ce que le leadership ? Il s’agit d’une procédure, d’un processus et d’une méthode d’une grande personne qui inspire et influence les attitudes, les comportements et les pensées des autres. Le leadership est donc la capacité d’amener d’autres personnes à faire quelque chose de significatif et de les conduire vers un objectif. Les grands dirigeants … Lire la suite
Si je vous disais que faire son lit tous les matins est un bon moyen de changer le monde, me croiriez-vous ? Le début de l’été semble toujours produire un afflux de contenus inspirants sur l’internet. Des discours de rentrée sont prononcés dans les universités du monde entier, et l’internet semble toujours trouver les meilleurs. … Lire la suite
Votre nourriture reste-t-elle dans votre corps plus longtemps que vous ne le souhaiteriez ? Avez-vous mal au ventre après avoir mangé, même si vous ne vous empiffrez pas complètement ? Surprise : ce n’est peut-être pas la faute de votre corps. Une surprise encore plus grande ? Vous pouvez peut-être vous passer du cabinet du … Lire la suite
J’ai toujours été un partisan de l’éducation musicale et je suis donc heureux de constater que de plus en plus de gens apprennent un instrument de nos jours. J’ai moi-même commencé à jouer de la batterie vers l’âge de 11 ans et je n’ai jamais cessé de le faire depuis. Je ne suis pas un … Lire la suite