Être maigre, ça craint. Tout le monde parle de perdre du poids alors que j’essaie d’en prendre. Les épiceries sont contre moi. Tout est pauvre en graisses et en sucres, et rempli de déchets chimiques transformés. Il ne faut pas oublier que les maladies cardiaques et le cholestérol continuent de nous affecter même si nous … Lire la suite
Si vous souffrez d’infections urinaires à répétition, d’une mauvaise digestion ou d’infections à levures, votre santé intestinale peut être en cause. Un intestin déséquilibré peut affaiblir votre immunité, permettant aux levures et bactéries pathogènes de proliférer et entraînant des problèmes à long terme d’infections à levures et d’infections urinaires. De nombreuses femmes prennent des suppléments … Lire la suite
Vous savez que les fibres sont bonnes pour vous et que vous êtes censé en consommer une certaine quantité chaque jour. Mais les intégrez-vous activement dans votre alimentation ? Les fibres alimentaires – ou rugueuses – sont un type de glucides connu sous le nom de glucides complexes. Au sens le plus simple, les fibres … Lire la suite
Levez la main si vous avez déjà eu la diarrhée ! Il y a de fortes chances que nous ayons TOUS souffert de diarrhée à un moment ou à un autre de notre vie. Qu’elle soit due à une maladie, à des antibiotiques, à une allergie ou à une intolérance alimentaire, au stress ou à … Lire la suite
Les probiotiques sont souvent présentés comme un élément important de notre régime de santé quotidien , et ce pour de bonnes raisons. Il existe des centaines de marques de probiotiques sur le marché et de nombreux sites web et blogs consacrés aux bienfaits des probiotiques sur Internet. Mais que savez-vous vraiment des probiotiques et de … Lire la suite
Combien de fois avez-vous entendu l’expression « vous êtes ce que vous mangez » ? C’est en partie vrai. Cependant, cela va plus loin et je dirais que vous êtes ce que vous absorbez. Tous les bons aliments du monde ne signifient pas grand-chose si votre corps ne les digère pas et ne les absorbe pas correctement. … Lire la suite
Il existe aujourd’hui plusieurs types de boissons aux probiotiques saines et savoureuses qui permettent de les obtenir à partir d’autres sources que le yaourt. Les probiotiques présentent plusieurs avantages, notamment celui d’aider à équilibrer la flore intestinale et d’améliorer la santé digestive en général ; c’est donc une bonne idée de les intégrer à votre … Lire la suite
L’opposition entre prébiotiques et probiotiques prête souvent à confusion. On a l’impression qu’il s’agit de la même chose, mais ce n’est pas le cas ! Chacun a une fonction très différente mais très importante dans l’intestin, et les deux doivent être consommés quotidiennement pour maintenir une bonne santé digestive. Dans cet article, j’aborderai la question … Lire la suite
La prévention des infections à levures nécessite souvent plusieurs changements. Il est toujours important de maintenir une forte immunité en faisant de l’exercice et en adoptant un régime alimentaire sain. Mais vous pouvez aussi aider votre corps en évitant certains aliments. Votre alimentation joue un rôle majeur dans le développement des infections à levures. La … Lire la suite
Il n’y a rien de pire que d’être constipé ! Malheureusement, cette condition frustrante est assez fréquente chez les adultes comme chez les enfants. La constipation peut survenir à l’improviste, mais c’est souvent pour des raisons très simples. L’alimentation en est une cause majeure, en particulier lorsque vous ne mangez pas assez de fibres ou … Lire la suite