15 boissons probiotiques savoureuses qui valent la peine d’être essayées pour une meilleure santé digestive

Il existe aujourd’hui plusieurs types de boissons aux probiotiques saines et savoureuses qui permettent de les obtenir à partir d’autres sources que le yaourt.

Les probiotiques présentent plusieurs avantages, notamment celui d’aider à équilibrer la flore intestinale et d’améliorer la santé digestive en général ; c’est donc une bonne idée de les intégrer à votre routine. Pour en savoir plus sur les bienfaits des probiotiques, cliquez sur le lien suivant : 15 avantages des probiotiques (et comment en trouver un qui vous convienne).

Mais il n’est pas toujours pratique ou possible de prendre un supplément ou de manger du yaourt. Dans ces cas-là, vous pouvez boire pour améliorer la santé de vos intestins.

Il existe trois types de boissons probiotiques : le kombucha, le kéfir et les boissons supplémentées en probiotiques. Dans le kombucha et le kéfir, les probiotiques sont brassés naturellement dans la boisson. Les boissons probiotiques supplémentées sont simplement additionnées d’une culture probiotique.

Le kombucha est infusé en plaçant un scoby (qui est la culture mère, un peu comme un levain) dans du thé infusé avec du sucre. Le sucre sert de nourriture aux probiotiques et, au fur et à mesure que le kombucha est infusé, le sucre est transformé en probiotiques.

Le kéfir est fabriqué de la même manière, mais avec des grains de kéfir. Ceux-ci sont spécifiques à chaque type de milieu cultivé, de sorte qu’il existe différentes souches de kéfir pour le lait ou l’eau. Le kéfir a également besoin de sucre comme source de nourriture et le transforme en probiotiques.

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En plus de boire de l’eau, de manger sainement et de faire de l’exercice régulièrement, prendre des probiotiques tous les deux ou trois jours peut vous aider à atteindre un niveau de bien-être supérieur.

Voici 15 boissons probiotiques à essayer :

1. GT’s Kombucha

15 Tasty Probiotic Drinks That Are Worth Trying for Better Digestive Health

    La marque GT’s a été lancée par Dave et est toujours fabriquée à la main, bien qu’elle soit la marque de kombucha la plus répandue sur les étagères aux États-Unis et dans le monde entier.

    Si vous cherchez du kombucha, il y a de fortes chances que vous trouviez du GT’s sur l’étagère. Il s’agit d’un breuvage de haute qualité, qui utilise du jus de kiwi pour les sucres naturels dans le processus d’infusion, et qui est toujours basé sur le même mélange de thé, puis aromatisé avec des jus naturels ou d’autres choses – comme le gingembre ou le café à infusion froide.

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    2. Kevita Master Brew Kombucha

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      Kevita infuse son kombucha avec du thé noir et du thé vert, et y ajoute de l’extrait de grain de café vert et de l’extrait de thé vert pour un regain d’énergie. Les arômes sont créés naturellement à partir de jus et d’extraits, et édulcorés avec de la stévia.

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      3. Suja Kombucha

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        Les kombuchas de Suja sont de très haute qualité et optimisés pour la santé intestinale, sans arômes artificiels, concentrés ou extraits. Certaines de leurs saveurs ont l’avantage d’inclure des herbes adaptogènes comme l’ashwagandha (gestion du stress) et le reishi (renforcement du système immunitaire).

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        4. CocoKefir de GT

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          GT’s fabrique un kéfir sans produits laitiers en utilisant des grains de kéfir d’eau dans de l’eau de coco. Il y a un nombre impressionnant de quinze milliards de cultures dans un verre de deux onces. Ils ont le choix entre plusieurs saveurs, chacune étant aromatisée naturellement avec des fruits et des jus.

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          5. Kéfir de lait de coco (végétalien)

          15 Tasty Probiotic Drinks That Are Worth Trying for Better Digestive Health

            Le kéfir de lait de coco est fabriqué soit en utilisant une poudre de départ probiotique dans du lait de coco, soit en cultivant des grains de kéfir d’eau à mélanger avec du lait de coco. Il ne semble pas y avoir beaucoup de marques qui proposent ce produit à grande échelle, peut-être parce qu’il est très périssable, mais vous pouvez facilement le préparer à la maison.

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            6. Boisson probiotique pétillante Kevita

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              Kevita produit une boisson à base de culture de kéfir d’eau, au goût un peu plus doux que le kombucha. Ces boissons sont aromatisées avec des jus ou des extraits et édulcorées avec de la stévia pour une faible teneur en sucre. Certains de leurs arômes contiennent des plantes médicinales qui ont des effets bénéfiques sur la santé, comme l’ashwagandha, qui soulage le stress.

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              7. GoodBelly Probiotic PlusShots

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                Les PlusShots de GoodBelly sont des boissons concentrées en probiotiques. Ils combinent des jus de fruits purs, des probiotiques, des vitamines et du calcium dans un délicieux shot de bien-être.

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                8. Les probiotiques GoodBelly en bref

                15 Tasty Probiotic Drinks That Are Worth Trying for Better Digestive Health

                  Les StraightShots de GoodBelly sont exactement comme leur nom l’indique – une dose directe de vingt milliards de cultures probiotiques, dans une base de lait d’avoine. Ils sont légèrement aromatisés à partir de pur jus de fruits, sans sucre ajouté puisqu’ils sont édulcorés avec de la stévia.

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                  9. Eau probiotique Suja

                  15 Tasty Probiotic Drinks That Are Worth Trying for Better Digestive Health

                    Suja fabrique un produit de type eau aromatisée, en infusant de l’eau avec une petite quantité de fruits pressés, ainsi que deux milliards de cultures probiotiques. Avec seulement dix calories et deux grammes de sucre, ce produit constitue une excellente option d’hydratation en milieu de journée ainsi qu’un promoteur de la santé intestinale.

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                    10. Suja Digestion Wellness Shot

                    15 Tasty Probiotic Drinks That Are Worth Trying for Better Digestive Health

                      Avec un mélange de gingembre, de vinaigre de cidre de pomme, de camu camu, de ginseng et de probiotiques, il s’agit d’un traitement puissant qui vous aidera à retrouver une bonne santé intestinale.

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                      11. FarmHouse Culture Gut Punch

                      15 Tasty Probiotic Drinks That Are Worth Trying for Better Digestive Health

                        Ces boissons probiotiques pétillantes sont pauvres en sucre, car elles sont fabriquées à partir de jus de chou et de betterave, et édulcorées avec de la stévia. Elles sont proposées dans plusieurs saveurs amusantes et regorgent de quatre milliards de cultures probiotiques par bouteille.

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                        12. Culture de l’étable – Shots d’intestin

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                          Avec des saveurs comme ail et cornichon, betterave gingembre et jalapeno fumé, il vaut mieux être prêt pour ces shots ! Ils associent des probiotiques à une base de jus de chou et d’autres saveurs et jus pour une dose piquante de santé intestinale.

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                          13. Probiotiques inoffensifs de l’eau de coco

                          15 Tasty Probiotic Drinks That Are Worth Trying for Better Digestive Health

                            Cette boisson associe de l’eau de coco à de la chair de coco, des probiotiques vivants, des fruits et du sucre de canne pour une délicieuse gorgée. L’objectif est de créer une boisson semblable à un yaourt, mais sans utiliser de produits laitiers.

                            Ils utilisent des ingrédients biologiques issus du commerce équitable et s’efforcent de créer des produits sans gaspiller certaines parties des ingrédients, en utilisant par exemple la chair des noix de coco dont ils tirent l’eau de coco.

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                            14. Probiotiques essentiels SCD

                            15 Tasty Probiotic Drinks That Are Worth Trying for Better Digestive Health

                              Ce produit est un peu différent du kombucha ou du kéfir, mais il s’agit d’un supplément probiotique liquide naturellement brassé. Il est brassé à partir d’une base de mélasse et d’extraits de jus, et vous n’avez besoin que d’une cuillère à soupe par jour.

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                              15. Jus de fruits probiotiques Tropicana

                              15 Tasty Probiotic Drinks That Are Worth Trying for Better Digestive Health

                                En tant que distributeur majeur de jus, c’est une bonne nouvelle pour trouver plus facilement des boissons probiotiques. Ces boissons sont composées à 100 % de jus de fruits sans sucre ajouté et enrichies de cultures probiotiques.

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                                Avec un choix de quatre saveurs, ils constitueront un complément familial à la sélection de probiotiques.

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                                Quel est le résultat final ?

                                Trouvez le type de boisson probiotique qui vous convient, qu’il s’agisse de kombucha, de kéfir ou d’un jus supplémenté en cultures probiotiques. Essayez différentes saveurs et voyez ce qui convient à vos papilles.

                                Ils peuvent faire partie d’un mode de vie sain et favoriser une digestion saine et l’équilibre de la flore intestinale. Ils peuvent également constituer une agréable gâterie, ce qui vous permettra d’organiser des rendez-vous au kombucha avec vos amies après le travail.

                                Crédit photo : Pexels via pexels.com