THE BASICS Why Relationships Matter Find a therapist to strengthen relationships Points clés Comment faire face à la détresse du célibat. Conseils aux célibataires pour gérer leurs pensées et leurs émotions. Comment se connecter aux autres et construire un réseau social solide. La seule véritable sécurité qu’offre la nature est la connexion amoureuse. -Susan Johnson … Lire la suite
THE BASICS Why Education Is Important Find a Child Therapist Points clés À l’adolescence, il faut beaucoup d’essais et d’erreurs pour arriver à grandir. L’éducation basée sur l’erreur offre des leçons importantes sur la façon de vivre pour enseigner. Il faut que les parents comprennent les risques de l’apprentissage pour que l’apprentissage des jeunes soit … Lire la suite
THE BASICS Understanding Grief Find a therapist to heal from grief Points clés Le deuil est un processus complexe et très personnel qui peut parfois être accablant. L’auto-compassion, l’acceptation, le soutien social et la priorité au repos sont autant de moyens de faire face au deuil. Il est important de prendre conscience des stratégies d’adaptation … Lire la suite
THE BASICS What Is Trauma? Find a therapist to heal from trauma Points clés Le traumatisme peut être un événement ou une émotion. Les émotions proviennent de nos pensées et non des situations. Un exercice écrit de trois minutes peut vous aider à changer votre façon de penser et vos émotions. Source : Geralt/ Pixabay … Lire la suite
THE BASICS Understanding Grief Find a therapist to heal from grief Points clés Pour notre santé mentale et notre bien-être, il est important que nous reconnaissions nos pertes et que nous en fassions le deuil. La société ne permet pas à certains types de perte d’être reconnus ou de faire leur deuil. Le chagrin lié … Lire la suite
THE BASICS What Is Addiction? Find a therapist to overcome addiction Points clés Les substances addictives peuvent déséquilibrer le microbiome intestinal. Une mauvaise santé intestinale peut exacerber les mauvaises humeurs par l’intermédiaire de l’axe intestin-cerveau. La dépression et l’anxiété peuvent accroître l’envie de consommer des substances addictives. « Ladépendance est la seule prison où les serrures … Lire la suite
THE BASICS What Is Mindfulness? Find a mindfulness-based therapist Points clés La pleine conscience peut réorienter votre pensée en l’éloignant des histoires habituelles et du réseau de mode par défaut. La recherche montre qu’il est possible de changer volontairement d’attention pour réduire la négativité. En vous ancrant dans l’ici et le maintenant, vous pouvez être … Lire la suite
THE BASICS What Is Addiction? Find a therapist to overcome addiction Points clés Les neuroscientifiques considèrent que les dépendances sont causées par des changements dans un ou plusieurs des trois circuits cérébraux. Ces trois circuits sont les suivants : émotionnel, contrôle des impulsions et traitement/ recherche de la récompense. Les médicaments anti-craving contre l’addiction affectent … Lire la suite
THE BASICS Understanding Grief Find a therapist to heal from grief Points clés Souvent, les personnes non endeuillées ne se rendent pas compte de l’effet négatif que leurs paroles peuvent avoir sur les personnes endeuillées. Il est utile d’essayer de se mettre à la place de l’endeuillé avant de parler. Parfois, un câlin ou le … Lire la suite
THE BASICS The Fundamentals of Sex Find a sex therapist near me « C’était une grande prêtresse qui pouvait nous faire pénétrer dans un monde d’hommes et le mettre en lumière. Elle était très sensuelle et sexuelle, mais elle vivait selon un code moral rigoureux. C’était un personnage que nous n’avions jamais vu auparavant ». C’est ainsi … Lire la suite