THE BASICS What Is Mindfulness? Find a mindfulness-based therapist Légumes Source : Pixabay Il peut être difficile de se défaire de mauvais choix alimentaires. Nous pouvons nous enfermer dans les mêmes habitudes. Nous sommes nombreux à vouloir manger plus sainement, mais cela implique de sacrifier le plaisir à court terme au profit du bien-être à … Lire la suite
Ce billet a été rédigé en collaboration avec Jennifer Melcher, responsable de la santé mentale dans les établissements d’enseignement supérieur, de la division de psychiatrie numérique du BIDMC. La santé mentale des étudiants reste une préoccupation croissante sur les campus universitaires. Les étudiants connaissent des taux élevés de dépression, d’anxiété et d’idées suicidaires, et les … Lire la suite
Points clés La psychologie légale comprend une gamme de services, y compris des évaluations dans les tribunaux pénaux, civils ou familiaux et des psychothérapies impliquées dans les tribunaux. Elle utilise une approche multi-méthodes pour la collecte des données, consistant en un examen des dossiers, des entretiens, des contacts collatéraux et des tests psychologiques. Les psychologues … Lire la suite
Le racisme est un problème de société majeur aux États-Unis et dans de nombreux autres pays du monde. L’indignation suscitée par la mort de George Floyd, décédé après avoir été plaqué au sol par un ancien policier, s’est répandue dans tout le pays. Nombreux sont ceux qui se demandent pourquoi certaines personnes commettent des crimes … Lire la suite
Points clés L’activité du système nerveux autonome de la mère influence le « milieu intérieur » de l’enfant, comme en témoignent le tonus vagal et la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC). Les exercices de respiration lente qui sollicitent le nerf vague de la nouvelle maman et augmentent la VRC sont reflétés par la réponse parasympathique de … Lire la suite
Points clés Les couples qui réussissent se valorisent mutuellement et s’aident à ajouter de la valeur. Les bonnes intentions ne suffisent pas ; les couples aimants acquièrent des compétences interpersonnelles essentielles. En cas de conflit conjugal, l’objectif n’est pas la victoire mais la réciprocité. Ora et moi sommes mariés depuis près de 40 ans. Depuis … Lire la suite
L-39 Albatros avant le vol Source : Arash Javanbakht Arash Javanbakht Le 16 août à 11 heures du matin, je suis arrivé à un aéroport local près de Los Angeles pour rencontrer Steve, un ancien pilote de l’armée de l’air hongroise. Steve allait me faire voler avec lui dans un L-39 Albatross, un avion d’entraînement … Lire la suite
En septembre, l’homme d’affaires américain Ted Leonsis a tweeté sur une « pandémie dont on ne parle pas assez : la santé mentale ». Son commentaire sur les amis qu’il avait perdus par suicide a déclenché un débat public sur l’impact de la pandémie sur notre bien-être mental et a sensibilisé le public à un problème que … Lire la suite
THE BASICS What Is Embarrassment? Find a therapist near me Source : Needpix Il semble que le moment soit bien choisi dans l’histoire pour réfléchir à l’émotion de la honte. Nous vivons une période où nous devons à nouveau faire face à la honte des fondements racistes des origines de notre nation et à notre … Lire la suite
THE BASICS Understanding Attention Find a therapist to help with ADHD Points clés Il est courant que votre esprit vagabonde au cours d’une conversation, mais l’habitude de ne pas écouter peut nuire aux relations. Éliminez les obstacles mentaux à une bonne écoute en aménageant votre environnement pour être plus attentif. Lorsque vous vous rendez compte … Lire la suite