Points clés Une nouvelle étude montre que la pratique d’une activité physique de 7,5 à 15 heures par semaine réduit les risques de décès des participants. Les sports de raquette arrivent en tête de liste, suivis par la course à pied. La marche est considérée comme un exercice physique si votre rythme cardiaque augmente. Source … Lire la suite
THE BASICS Why Relationships Matter Find a therapist to strengthen relationships Points clés S’attendre à ce que l’amour soit tout ce dont on a besoin, ou à ce que le véritable amour soit parfait, c’est s’exposer à la déception. Un partenaire désespérément dévoué semble romantique, mais peut entraîner une jalousie excessive et des sacrifices trop … Lire la suite
THE BASICS Why Is Sleep Important? Find a sleep therapist near me Points clés Les lundis sont liés à une augmentation du stress, des suicides et même des crises cardiaques. Le stress et les risques pour la santé observés le lundi s’expliquent principalement par les modifications de nos cycles de sommeil pendant le week-end. Les … Lire la suite
THE BASICS Family Dynamics Find a Family Therapy Therapist Points clés Les personnes conçues par don sont souvent très curieuses de connaître leur ascendance, les antécédents médicaux de leur famille et leurs proches parents génétiques. Ils peuvent être confrontés au manque d’informations sur leurs origines. Ils peuvent avoir des difficultés à entrer en contact avec … Lire la suite
Ceci est un billet invité du Dr Warren Farrell [1]. Source : Pixabay, Domaine public Combien de fois avez-vous entendu dire que les personnes âgées sont plus susceptibles de mourir d’un coronavirus? Probablement des dizaines de fois. On l’entend beaucoup moins : Les hommes meurent deux fois plus souvent du coronavirus. Sabra Klein, professeur à … Lire la suite
THE BASICS What Is ADHD? Find a therapist to help with ADHD Points clés En grandissant dans notre société, nous apprenons diverses normes sociales dans différents contextes. Le TDAH peut rendre difficile l’apprentissage de ces signaux. Le fait de ne pas comprendre ou de ne pas respecter les normes sociales en raison d’une neurodivergence peut … Lire la suite
Points clés Les orques sont l’une des rares espèces, en plus des humains, à connaître la ménopause. Les orques mâles dont la mère est ménopausée ont moins de cicatrices dues à des blessures infligées par la société. Les femelles orques plus âgées ne réduisent pas le nombre de blessures chez leurs filles ou leurs petits-enfants, … Lire la suite
Source : Christal1/Flickr Les recherches montrent qu’entre 11 % et 69 % des Nord-Américains engagés dans une relation à long terme ont trompé leur conjoint. Il ne faut donc pas s’étonner que les psychologues s’intéressent aux raisons qui poussent les gens à tricher. Pourtant, la plupart des études indiquent que la grande majorité d’entre nous … Lire la suite
Points clés La pandémie nous a montré que le soutien à la santé de l’individu est indissociable du soutien à la santé du groupe. Au cours de la conférence COVID-19, le pays a eu une conversation sur l’injustice raciale et sociale comme il n’en avait pas connue depuis 50 ans. L’espoir dépend de notre capacité … Lire la suite
THE BASICS What Is Stress? Find a therapist to overcome stress Points clés Les fêtes de fin d’année peuvent être une période de joie, mais elles peuvent aussi être stressantes et accablantes. Si vous pouvez identifier vos stratégies d’évitement malsaines, vous pourrez faire de meilleurs choix. L’auto-validation et la priorisation du plaisir et du sens … Lire la suite