Au début de la crise du Coronavirus (Covid-19), j’ai vu un mème sur Facebook qui listait toutes les « crises de fin du monde » auxquelles l’auteur de l’affiche avait survécu. Il ressemblait à peu près au mème ci-dessous : Source : David Kyle Johnson La personne qui a posté ce message – appelons-le Bob – laisse … Lire la suite
Pouvez-vous prédire à quoi ressembleront les cinq, dix ou vingt-cinq prochaines années de votre relation amoureuse? Votre relation persistera-t-elle dans son état actuel (qu’il s’agisse d’une joie béate ou d’une aggravation ennuyeuse), s’améliorera-t-elle de manière surprenante, s’aigrira-t-elle et deviendra-t-elle de plus en plus difficile, ou pourrait-elle s’arrêter complètement ? Réfléchir à l’évolution d’une relation, c’est … Lire la suite
L’énergie du toucher Source : Yoann Boyer sur Unsplash Le toucher joue un rôle essentiel en nous apaisant et en connectant notre énergie à celle des autres. Cependant, pendant la pandémie, beaucoup de mes patients sont en manque de toucher ou de « vitamine T », comme je l’appelle. Nos sources habituelles de toucher ont peut-être été … Lire la suite
Points clés Le syndrome de stress post-traumatique complexe est beaucoup plus répandu chez les adultes qu’on ne pourrait le supposer. Les adultes qui ont géré ce traumatisme de l’attachement pendant leur enfance ont acquis de nombreuses compétences de survie adaptatives qu’ils peuvent utiliser à l’âge adulte. Le sens des responsabilités, la compétence et la valorisation … Lire la suite
Respirer Source : Jody Slade Jody Slade avec autorisation Alors que la plupart d’entre nous continuent à rechercher cette « nouvelle normalité » qui se trouve juste au coin de la rue, envisageons plutôt de rester dans le « non-savoir » qui est, en fait, toujours l’essentiel. Entre la pandémie, les troubles sociaux, la violence, la prise de conscience … Lire la suite
THE BASICS What Is Stress? Find a therapist to overcome stress Points clés L’idée de faire l’idiot, une forme de dissimulation des connaissances, peut sembler être une mauvaise idée si vous essayez d’impressionner les autres. Selon une nouvelle étude, il y a une différence entre faire l’idiot et se cacher, mais les deux sont liés … Lire la suite
Source : Pixabay La gratitude (du latin gratia, ou « grâce ») n’a jamais été facile pour nous, hommes et femmes, et c’est une vertu de moins en moins répandue à l’époque moderne. Dans notre société de consommation, nous avons tendance à nous concentrer sur ce qui nous manque ou sur ce que les autres ont et … Lire la suite
Source : Avec l’aimable autorisation de Pexels En tant que personne atteinte de misophonie, mère d’un enfant adulte atteint de misophonie et conseillère en techniques d’adaptation, je sais à quel point il est difficile de trouver des médecins qui connaissent cette maladie. Comme beaucoup d’entre vous le savent, la misophonie ne figure pas dans le … Lire la suite
Points clés Le rythme de la vie moderne crée des problèmes physiques et psychologiques pour notre espèce. Ces problèmes peuvent résulter du fait que notre esprit prend le pas sur les signaux émis par notre corps. Il existe peut-être un « rythme de vie naturel » qui a évolué au cours des centaines de milliers d’années pendant … Lire la suite
Source : Александр Раскольников/Unsplash J’ai souvent l’impression que l’autre chaussure est sur le point de tomber. Peut-être est-ce dû au traumatisme précoce de la maladie et de la mort de mon père. L’épée de Damoclès semblait toujours planer au-dessus de mon cou. Pourtant, il y a quelques mois à peine, j’ai exprimé mon soulagement à … Lire la suite