THE BASICS What Is Attachment? Find a therapist to strengthen relationships Points clés Une nouvelle relation peut reprendre des thèmes difficiles de l’enfance, ce qui conduit la personne à inventer des histoires inexactes pour expliquer les actions de son partenaire. Pour mieux naviguer dans les rencontres, il peut être utile d’apprendre à faire la différence … Lire la suite
THE BASICS What Is Mindfulness? Find a mindfulness-based therapist Points clés Il n’est pas rare que les gens éprouvent un sentiment de dépression et de perte après avoir obtenu leur diplôme universitaire. La pression exercée pour réussir sa carrière, ses relations et sa recherche d’identité pèse sur la santé mentale. Vous pouvez commencer à sortir … Lire la suite
Points clés Les maladies mentales font souvent l’objet d’attitudes publiques négatives et discriminatoires fondées sur l’incompréhension ou la peur. Les personnes atteintes d’une maladie mentale ont souvent honte ou hésitent à demander de l’aide, pensant que tendre la main est un signe de faiblesse. Nous pouvons faire évoluer le débat sur les maladies mentales en … Lire la suite
On dit que le silence est d’or. Et c’est vrai. Sauf, bien sûr, s’il s’agit d’une punition sans paroles, d’une agression silencieuse censée « lui » ou « lui » montrer à quel point il ou elle a été horrible. Nombreux sont ceux qui ont des difficultés à distinguer le comportement vertueux ou sage de la forme de communication … Lire la suite
Source : Kelly Lacy, Pexels, Domaine public Les précédents articles de cette série proposaient des réflexions sur la manière de tirer le meilleur parti des plaisirs qui restent autorisés dans le cadre de l’interdiction de COVID : la marche, la lecture, la musique et l’alimentation. Aujourd’hui, nous nous intéressons à la maison. Beaucoup d’entre nous … Lire la suite
Source : Photo de Diane Dreher Il y a quelques années, lors du conseil de printemps à l’université de Santa Clara, lorsque les étudiants choisissent leurs cours pour l’année suivante, Ellen, une étudiante en dernière année, a timidement frappé à la porte de mon bureau, demandant un rendez-vous pour un conseil. « Je lui ai dit … Lire la suite
THE BASICS What Is Insomnia? Find a sleep therapist near me Vous arrive-t-il de vous lever au milieu de la nuit, de ruminer et d’être incapable de vous rendormir ? Ou avez-vous parfois du mal à vous endormir parce que vous avez trop de choses en tête ? Une partie du problème peut être liée … Lire la suite
Source : Andrew Martin/Pixabay Selon certaines recherches, notre sensibilité aux expressions négatives et aux menaces varie avec l’âge. C’est à l’adolescence que nous sommes le plus sensibles, ce qui n’a rien d’étonnant, et nous le devenons de moins en moins avec l’âge. Par conséquent, si vous devez vous renfrogner, adressez votre visage effrayant à votre … Lire la suite
La meilleure façon de comprendre les autres est de se comprendre soi-même. C’est ce que nous entendons sans cesse, mais nous ne comprenons guère ce que cela signifie. Nous entendons également dire que « le clinicien traite, mais que le patient se guérit lui-même ». Et là encore, qu’est-ce que cela signifie vraiment ? Non, pas ce … Lire la suite
THE BASICS What Is Burnout? Find a therapist near me Points clés Les phases du burnout comprennent l’épuisement émotionnel, la dépersonnalisation et un faible sentiment d’accomplissement personnel. L’épuisement professionnel peut parfois conduire à des maladies physiques. On peut lutter contre le stress et l’épuisement professionnel en prenant du recul, en cherchant du soutien, en méditant … Lire la suite