Les conseils pour prendre soin de soi ont été nombreux, en particulier pendant cette période de vacances inhabituelle. En ce début d’année, nous ferions tous bien d’essayer certains des conseils proposés pour prendre soin de soi et gérer le stress –respirer profondément, méditer, faire de l’exercice, mieux manger et mieux dormir, et se ménager des … Lire la suite
Qu’on le veuille ou non, tout le monde est confronté à un discours négatif sur soi. Il peut s’agir de cette voix intérieure qui vous dit que vous n’êtes pas assez intelligent, que vous n’avez pas assez de succès ou que vous devriez « être plus comme untel ou unetelle ». Essayer de nier ou de fuir … Lire la suite
Source : 149319139 Motortion/Dreamstime Il n’y a pas de règle pour ce qui se passe dans le monde aujourd’hui avec le COVID-19. On demande aux gens de rester chez eux. Pas de travail pour beaucoup, pas de voyage pour voir ses proches, pas de temps à la salle de sport pour se ressourcer et garder … Lire la suite
Points clés L’été est une période non structurée pour les études, et non un temps de repos. Compte tenu des facteurs de stress et du risque d’épuisement dans la vie universitaire, en particulier en période de pandémie, il est nécessaire de prévoir des périodes de repos et de récupération. L’été est peut-être le seul moment … Lire la suite
Source : Pexels Mardi, après le commentaire du président Trumpsuggérant que les restrictions liées au coronavirus pourraient prendre fin d’ici Pâques, la maire de San Francisco, London Breed, a ironisé: « Pourquoi écoutons-nous encore le président ? » Sa ville a été l’une de celles qui ont le plus insisté sur les règles de distanciation sociale pour … Lire la suite
Points clés La police a beaucoup de problèmes parce que la société a beaucoup de problèmes. Pour les communautés de couleur, le verdict Chauvin est une escarmouche victorieuse dans une guerre séculaire qui ne montre aucun signe de ralentissement. Il n’y aura pas de solution unique, mais plusieurs changements clés ont été proposés. Source : … Lire la suite
Points clés Les personnes qui ne voient pas le temps passer peuvent être considérées à tort comme des personnes indifférentes, paresseuses ou irresponsables. La cécité temporelle a été associée au TDAH, à l’autisme, aux troubles de l’humeur, aux lésions cérébrales traumatiques et même au deuil. Le port d’une montre, la mise en place de minuteries, … Lire la suite
Le 27 février, alors que l’inquiétude générale suscitée par le Coronavirus commençait à se répandre, j’ai écrit un billet sur les dimensions évolutives de la propension humaine à surinterpréter le danger, et sur les risques sociaux, économiques et psychologiques posés par la panique épidémique. À l’époque, je pensais que l’anxiété mondiale était disproportionnée par rapport … Lire la suite
Points clés Kruger (1999) a constaté que les gens s’estiment supérieurs à la moyenne pour les aptitudes faciles et inférieurs à la moyenne pour les aptitudes difficiles. Nous avons reproduit et étendu l’étude de Kruger. Nous avons trouvé un soutien empirique solide pour les effets supérieurs et inférieurs à la moyenne de Kruger, avec une … Lire la suite
Points clés La conversation n’est pas enseignée de manière formelle comme le sont l’écriture et l’expression orale, de sorte que la plupart d’entre nous doivent apprendre les règles de manière indépendante. Une bonne conversation exige de détecter rapidement des thèmes dans différents commentaires et d’exprimer de nouvelles idées qui s’ajoutent à ces thèmes. Bien que … Lire la suite